tft每日頭條

 > 圖文

 > 熱量等于多少

熱量等于多少

圖文 更新时间:2025-08-18 03:33:28

估計大家都有聽過這句話,冰淇淋是冷的,沒有熱量。這可千萬不能信哈,這隻是想吃冰淇淋的人自我欺騙的玩笑話。我們每天都會攝入大量的食物,這些食物會提供很多營養物質來支持一切生命活動,其中有部分營養物質,包括:碳水化合物、蛋白質、脂肪,就是能在體内氧化釋放熱量來供人體使用。

那麼,說了半天,熱量究竟是什麼?簡言之,熱量就是我們吃進去的東西在體内氧化産生的能量。不同的食物營養物質不一樣,能産生的能量也就不一樣。這也就是為什麼有胖有瘦,因為有人喜歡炸雞,串串,肥宅水,有人喜歡水果,青菜,淡茶水。

熱量等于多少(熱量是什麼)1

熱量等于多少(熱量是什麼)2

為什麼熱量多了就長胖呢,這就涉及到上面提到的三種營養物質的互相轉化了。當吃進去的東西産生能量了,但是你天天在家癱着,每天就幾百步運動量,能量沒有地方可以消耗,那它就是有力沒處使呀!按照人類的優良傳統,咱不能浪費呀,變成脂肪攢起來,留着下次用,然後它就變成身上的肥肉肉了。

估計減過肥的小夥伴都知道這六字真言:管住嘴,邁開腿吧!其實就是做到熱量的“節源開流”。做好這一步,想長胖都難哦!

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved