#在頭條看見彼此#随着“小陽人”越來越多，朋友圈此起彼伏的看見大家的症狀，發燒的，咳嗽的，流眼淚的，肚子痛，說不出話的，還有“刀片嗓”的，總之是各種不舒服。

　　光看着“刀片嗓”，就可以想象出有多難受，好像刀片在割嗓子，非常得疼，幹癢又伴随着咳嗽，恨不得咳出腹肌來 ，建議大家用5樣煮水喝，清甜滋潤，好受多了！

　　一，檸檬

　　檸檬富含維生素C，含有豐富的檸檬酸，果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣，被稱為“檸檬酸倉庫”，可以生津健胃，止咳化痰，對食欲不振，維生素缺乏都有好處。

　　建議：【檸檬蜂蜜水】

　　新鮮的檸檬味道，清甜滋潤，一口喝下去，滿口都是清香的檸檬味，甜甜的蜂蜜味，非常好喝。從嗓子舒服到胃，喝一杯都不夠。注意：【檸檬蜂蜜水】不要用開水沖泡，會破壞維生素C和蜂蜜的營養成分。

　　做法：

　　1，用鹽把檸檬的外表用食鹽反複搓洗，沖洗幹淨。

　　2，把檸檬切片，擠出檸檬汁，或者直接把檸檬放入杯中，加一勺蜂蜜，用涼水沖泡服用。

　　3，吃不完的檸檬用保鮮膜蒙起來放冰箱。

　　二，梨子

　　梨子含有多種維生素和纖維素，可以潤腸通便，有助消化，不同品種的梨子口感跟質地也不一樣。梨子可以生食，也可以蒸煮着吃。在民間，梨子有食療作用，把梨子去核以後，加入冰糖一起炖，清甜潤嗓又止咳。

　　建議：【冰糖炖梨】

　　梨子入口即化，湯汁清甜，潤嗓潤肺又止咳。

　　做法：

　　1，把梨子洗幹淨，削去外皮，切成小塊。

　　2，把梨塊放入鍋中，加一碗水，放入一把冰糖，大火燒開轉小火慢炖一個小時，直至梨肉軟爛即可。

　　3，吃梨喝湯，清甜潤嗓又止咳，太舒服了。

　　三，金桔

　　金桔含有豐富的維生素C，80%的維生素C集中在金桔的果皮上，每100克高達200毫克，所以金桔要連同果皮，果肉一起吃，嚼食以後，滿口生香，喉間津潤，也可以泡茶飲用。和蘿蔔汁，梨汁一起飲用，有助于緩解咳嗽。

　　建議：【金桔膏】

　　“刀片嗓”，喉嚨幹癢不舒服或者咳嗽，就試試金桔膏，不光對喉嚨有好處，而且很好喝。

　　做法：

　　1，把金桔洗幹淨，用鹽洗去表面的果蠟，再用流水浸泡，沖洗幹淨，瀝幹水分。

　　2，把金桔切成片，往800克金桔裡面，加一斤冰糖，攪拌均勻，腌制半小時。

　　3，不加水，直接把金桔倒入鍋中，大火不停地翻炒，再轉小火收幹湯汁即可。

　　4，放涼後，裝到密封罐中保存，吃的時候挖一點沖水即可。

　　四，黃桃

　　黃桃因為果肉為黃色而得名，含有大量的人體所需的纖維素和維生素C，以及胡蘿蔔素，番茄紅素和微量元素。

　　黃桃手感，軟中帶硬，口感甜多酸少，水分多，有香氣，含糖度14~15度，深得人們喜愛。

　　前些時候黃桃罐頭曾一度賣脫銷，其實自己在家做，簡單實惠又沒有添加劑。

　　建議：【糖水黃桃】

　　清甜軟糯，潤嗓清涼，發燒，咳嗽，嗓子疼的時候，吃點冰糖黃桃，吃桃喝水，潤嗓生津，非常舒服，比超市裡賣的好吃多了。

　　做法：

　　1，把買來的黃桃清洗幹淨，削去外皮，對半切開，挖去内核，備用。

　　2，把黃桃放入鍋中，倒一碗水，加一把冰糖燒開即可。喜歡口感軟糯一點的，可以炖的時間長一點。

　　五，馬蹄

　　馬蹄又叫荸荠，是我國的特色蔬菜之一，肉質甜而細嫩，可以生食，熟食或做菜，有清熱止渴的作用。

　　建議：【甘蔗馬蹄雪梨水】

　　清甜潤嗓又止渴，超級好喝，有助于“刀片“嗓的恢複。

　　做法：

　　1，準備好甘蔗，雪梨，馬蹄，冰糖，紅棗，枸杞。甘蔗去皮切成小段，馬蹄洗幹淨，削去外皮，把甘蔗和馬蹄放入鍋中，先加水燒開。

　　2，大火燒開後煮20分鐘，再加入去皮切塊的梨子。

　　3，再加入冰糖，紅棗，煮20分鐘，出鍋前放入枸杞。

　　4，如果發燒，紅棗枸杞可以先不加，等退燒後加入一起炖。

　　陽了以後，“刀片嗓”真的很難受，像刀割喉嚨一樣疼，不妨試試用以上5種材料煮水喝，清甜潤嗓，好受多了。

　　以上就是我給大家分享的内容，最後祝您生活愉快，身體健康！

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