油桃甜中帶酸，非常符合孕婦在懷孕時期的口味要求，對于孕婦是否可以食用油桃我們今天就一起來探讨一下這個問題，以及孕婦在平時食用油桃需要注意哪些事情呢？讓我們一起來閱讀下面這篇文章。

　　孕婦可以吃油桃嗎

　　孕婦是否可以食用一樣東西之前最好先了解一下這種食物，下面簡單的為大家介紹一下關于油桃的營養知識。

　　孕油桃營養豐富，含有多種人們需要的營養素。孕婦可以吃油桃補充身體所需的營養素，特别是維生素C。

　　一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

　　另外，油桃還能幫助人體養胃潤腸，具有補血的功效，它所含的糖分較高，因此孕婦在補充維生素C的同時又補充了糖分，可以防止低血糖的出現。

　　不過需要注意的是，油桃含糖量偏高，患有高血糖的孕婦還是少吃為妙。普通孕婦一次也不要吃太多，一次一兩個即可，不要在空腹下食用。

　　孕婦吃油桃上火嗎油桃上火嗎？油桃吃多了是會上火的，所以不能多吃，特别是孕婦。油桃吃多了，容易讓人生瘡疖，尤其是内熱偏盛的人吃油桃過多，這種現象更明顯。喜歡吃油桃又怕上火的孕婦，可以吃桃果脯，吃桃果脯不會那麼容易上火。

　　油桃的功效與作用

　　1、補氣血、養陰生津

　　油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其适合大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。

　　2、适宜缺鐵性貧血、水腫患者食用

　　在油桃中含有豐富的鐵元素，因此可以防止缺鐵性貧血的發生。此外油桃的含鉀較多，适合水腫病人。

　　3、有助于人體補充維生素C

　　富含維生素C，油桃由桃子改良栽培而成，比桃子甜，營養也豐富一些。一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。

　　4、桃仁止咳、降血壓

　　桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中樞而止咳，同時能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

　　5、桃仁可活血化瘀

　　此外，桃仁還有活血化淤、潤腸通便的作用，可用于閉經、跌打損傷等輔助治療。

　　懷孕吃油桃的注意事項

　　1、油桃雖好吃，但不可多食。常言“桃養人”是指食桃要适度，恰到好處，一次吃一個即可。

　　2、多吃桃子容易上火，凡是内熱偏盛、易聲瘡的人，胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。

　　3、要吃新鮮的油桃，油桃不宜儲藏，孕婦更要注意保證食物的新鮮。

　　4、未成熟的油桃不能吃，否則會腹脹或生疖癰。李時珍曾說：生桃多食，令人膨脹及生瘡疖，有損無益。

　　5、爛桃切不可食用。桃子爛了會滋生各種細菌，人吃了容易生病，所以切記桃子爛了不要吃。

　　6、糖尿病患者血糖過高時應少吃油桃。油桃中含有較高的糖分，糖尿病患者血糖過高時應盡量少吃或不吃油桃，以免血糖升得更高。

　　7、油桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導緻中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現象，嚴重者可導緻心跳停止。尤其是孕婦，更不要食用。

　　8、油桃忌與甲魚同食。油桃和甲魚一起吃，一方面降低了兩者的營養價值，另一方面還會出現上火發炎等現象。

　　結語：以上所說的吃油桃的一些好處以及孕婦吃油桃需要注意的一些事項你都記住了嗎？孕期媽媽一定要照顧好自己的飲食哦，這樣腹中的胎兒才能正常健康的成長，對自身健康也很有好處。

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