女性産後脫發現象十分常見，約半數的女性朋友都會在産後出現頭發掉落數量增多的現象，對于這種脫發，藥物治療多半是不需要的，食療的辦法就可以很好的解決，那麼産後脫發吃什麼比較好呢？
有專家認為：婦女在妊娠期中腦體前葉的促腎上腺皮質激素和促性腺激素分泌亢進，由此引起腎上腺皮質激素及卵巢、腎上腺分泌的雌性激素增加，其結果使頭發的生長期延長，于是大多數孕婦早期都可出現不同程度上的多毛現象。妊娠後期體内雌性激素等逐漸增多，以至分娩後這些生長期毛發大量同步地進入休止期，休止期毛囊的比例呈代償性增加而有大量脫發。
妊娠期和哺乳期飲食攝取營養不足，妊娠期反映使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利于頭發的生長。
精神因素，如有些婦女分娩前後因各種原因情緒不穩定或精神有壓力，導緻機體代謝紊亂，營養供應不足，誘發毛發脫發。
龍眼人參炖瘦肉：
材料：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。
做法：先将豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用。每日1劑。
功效：此方大補元氣、養血生發，适宜于婦女産後氣血虧虛而引起脫發者食用。
枸杞黑豆炖羊肉：
材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽适量。
做法：先将羊肉洗淨切塊，用開水氽去腥味，再将枸杞子、黑豆分别淘洗幹淨，與羊肉共放鍋内，加水适量，武火煮沸後，改用文火煲2小時，加入調味精即可食用。每日1劑。
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