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什麼茶可以潤喉呢

美食更新时间:2025-07-02 09:49:05

　　在平時，我們可能會因種種原因出現喉嚨疼痛或不适的症狀，此時服用藥物進行治療當然能達到較快的緩解症狀的效果，但是畢竟藥物有它一定的副作用，經常服藥可能對身體健康不利，最好的辦法還是從日常飲食上加以調理，不少茶其實都能幫助我們有效潤喉，那麼，什麼茶可以潤喉？

　　1、玉竹冰糖茶

　　此茶有養陰生津、潤喉益肺之功。取玉竹15克，加冰糖适量，加入沸開水适量加蓋浸泡15分鐘，并用筷子和勻後再飲用。

　　2、沙參大棗茶

　　沙參，别名南沙參、泡參、泡沙參，為桔梗科沙參屬植物四葉沙參、杏葉沙參或其同屬植物，以根入藥。秋季刨采，除去地上部分及須根，刮去粗皮，即時曬幹。清熱養陰，潤肺止咳。主治氣管炎，百日咳，肺熱咳嗽，咯痰黃稠。此茶有養陰生津之功。取沙參15克、大棗5枚，加入沸開水适量加蓋浸泡15分鐘飲用即可。

　　3、蜂蜜柚子茶

　　柚子富含維生素C，能夠提升免疫力;還有清熱去火、止咳化痰的功效。用柚子加蜂蜜制成飲品，更是很好的保健品。蜂蜜含有多種維生素和無機鹽，并有補中潤燥，潤肺補虛的作用。用鹽水洗淨柚子，再用溫水泡5分鐘，削下果皮，切成細絲。剝出果肉，去皮除籽，用攪拌機打成泥狀。把柚子皮和果肉泥入鍋，加1小碗水和冰糖，小火熬半小時至黏稠，柚皮略透明即可。然後大火收汁，離火冷卻。溫熱(50℃以下)時加蜂蜜拌勻。裝入容器中密封，放置10天左右就可以吃了。

　　以上就是一些潤喉茶的介紹了，在平時，我們應該關注自己的喉嚨健康，畢竟喉嚨出現問題是容易影響到進食和說話的，而為了避免因吸煙等原因導緻喉嚨不适，可以考慮在平時多喝點潤喉茶，要是發現喉嚨出現了毛病，應及時診斷治療。

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