男人比女人平均壽命要短，其主要原因是男人的弱點———不健康的生活習慣比較多。主要表現在：

　　胃：男人喜歡飲酒、抽煙、喝咖啡，不按時吃飯，在餐桌上狼吞虎咽，或經常暴飲暴食。醫學研究發現，男人胃病的發病率比女人平均高出6．2倍。預防胃病除了要保持愉快的心情外，還要保持飲食規律，要細嚼慢咽。

　　皮膚：據醫學研究表明，男人死于黑素瘤（最危險的一種皮膚癌）的可能性是女人的2倍。皮膚癌已成為男人中常見且上升迅速的一種癌症。原因是相當多的男人不注意防曬，不注意進行皮膚癌的檢查。使用防曬霜、穿保護性衣服和定期自我檢查是預防這一疾病的最佳方法。

　　心髒：據臨床統計，男人患心肌梗塞而入院治療的比例是女人的7～10倍。該病主要是由于男人食入過多的脂肪及大量吸煙、飲酒等原因造成的。此外，工作緊張、情緒不良也是病因之一。因此，男人要預防心髒疾患，除了戒煙和節制飲酒外，還要注意保持正常體重，避免過度緊張，堅持體育活動，多吃新鮮蔬果。

　　肝髒：據統計，在慢性肝病患者中，男人是女人的4倍。這除了男人們社交頻繁，容易感染各種肝炎病毒外，另一個原因是飲酒。要保護肝髒首先要注意飲食衛生，避免各種肝炎病毒的入侵。其次是不飲或少飲酒，多食奶酪、酸牛奶及瘦肉。

　　直腸：患直腸癌的男人明顯多于女人。研究表明，在缺少纖維素食物的同時，食用過多的脂肪和蛋白質是發生直腸癌的一個重要原因。預防該病，應多吃富含纖維素的食物，每年定時去醫院進行腸道檢查，尤其是大便帶血時，切莫認為是痔瘡而滿不在乎。痔瘡掩蓋直腸癌

　　前列腺：50歲以上的男人有60％的人患有前列腺疾病。其原因是雄性激素分泌的改變，使尿道周圍的腺體增大。預防該病，一要避免長期壓迫前列腺，二要節制房事，避免縱欲，三要少吃辛辣食物，以免刺激前列腺。

　　保護男人，從現在做起

　　影響男人健康的惡習－－作為一個男子，你想使自己身心健康嗎？就不要與下列的惡習打交道，雖然這裡列舉的并不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害确是有益的。

　　男人下身也要有“小浴”－－“小浴”是人們對清洗下身外陰部的俗稱，婦女每天晚上“小浴”已成為絕大多數婦女一種良好的衛生習慣。因婦女經血、白帶、尿液常會浸濕外陰，且外陰皺褶又多，故每晚清洗下身實為必要，杜絕了病菌的侵入。

　　男人難言之隐何其多－－對于男性來講，有一種疾病讓他們“談而生畏”，那就是ED(勃起功能障礙)。ED被專家稱為“男性健康問題的交叉點”。

　　男人房事要訣七大招－－要想讓自己的房事變得更加輕松，請不要忘記這些要訣。

　　男人的“精期”衛生－－女人認為男人“無事一身輕”，沒有“經期”煩惱，其實男人也是男人的“煩惱”，那就是“遺精”。夫妻相守者，因性交頻率高，一般不會發生遺精現象。遺精常常是困擾未婚男青年或已婚分居男性的一件不大不小的“額外負擔”。

　　男人“私處”點點通－－别以為男性那話兒跟你沒有關系，對這小“寶貝”多些認識，很多問題就能迎刃而解。

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