按摩身體五要塞疾病不上身-tft每日頭條

按摩身體五要塞疾病不上身

健康更新时间:2026-06-14 21:39:57

　　沒事勤按按腳底，刺激腳底的穴位，既解乏又舒服。但你想沒想過把按摩的領地擴大一點兒？中日友好醫院按摩科主任唐學章說，要是每天都能夠按摩身體的“五要塞”，一些小毛病就不會輕易找上身了。

　　前胸：

　　前胸的胸腺是整個免疫系統最關鍵的部分，按摩前胸就像打開了免疫系統的按鈕一樣，促進胸腺源源不斷地分泌出免疫活性肽物質，從而增強了身體的抵抗力，按摩時可以用手掌上下摩擦前胸(上至頸部下至心窩部)大約100~200次左右。

　　脊柱：

　　在武俠小說中，要達到練武的高峰境界往往需要“打通任、督二脈”，可見這兩個穴位的重要地位，而脊柱就是督脈的行經之地，按摩脊柱可以讓督脈的經絡暢通，氣血運行順暢，強身健體。

　　腋窩：

　　這是日常按摩比較容易忽視的部位，其實，腋窩是血管、淋巴、神經最豐富的地方，按摩此處可以讓血液、淋巴“動起來”，促進循環，使身體排除毒素。當然，不少人會因為觸摸到腋窩的“癢癢肉”而哈哈大笑，可别小看了這幾聲笑聲，這是按摩的輔助作用了，笑時很多器官都能得到刺激，特别是大腦、心髒及肺，可以在笑的過程中進行氧氣的交換。

　　肚臍：

　　肚臍上有神阙穴，如果做藥物貼敷，常常會選擇此處，治療胃脘脹氣、消化不良、便秘等。按摩此處能夠緩解這些不适。

　　腳底：

　　沒事經常彎彎腳趾或出去散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都能促進腳部血液的流暢，以便把遠端的血液推向心髒和大腦，并可以調節陰陽平衡。

　　在按摩這“五要塞”時，力度要掌握适中，次數以自己感覺舒服為好，如果方便，可以在前胸、脊柱等處抹些潤膚霜，按摩起來更舒服。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康早餐青少年喝什麼營養又簡單
大家好，我是小粒，今天教大家做玉米汁，夏天來一杯玉米汁，真的是美滋滋每次去飯店，總會點上一杯玉米汁。這種新鮮的熱飲，喝起來香醇可口，特别解饞。所以一直想，這麼美妙的飲品，如果能在家天天喝，那該多過瘾呀！還是研究後發現，這種玉米熱飲的做法還是... 2023-01-04
健康掌心出現紅色斑點伴有刺痛
專家提示：首先，我們可以通過手的顔色判斷體内的疾病！正常健康人手掌呈淡紅色或粉紅色，色澤光潤，掌肉富有彈性。一旦在手上出現了不正常的顔色，則說明人處于一種病态，中醫稱為病色。觀察手上的顔色分辨健康第一種：手掌蒼白手掌蒼白是貧血的信号，好去醫... 2023-02-03
健康急性白血病死亡率
目前對急性白血病流行病學和預後的認識主要是基于臨床試驗的數據。由于臨床試驗的選擇性偏倚，其數據可能與現實生活中的普通白血病人群有所不同。國家血液系統疾病臨床醫學研究中心通過電子病曆（EHR）建立了一個全面的數據庫，以促進血液病（即急性髓系白... 2023-02-19
健康光學産業的現狀及前景
光學産業的現狀及前景?眼睛是心靈的窗戶通過眼睛，我們看到了世間萬物，将繁華美景記錄在心中；通過眼睛，别人可以清楚地了解到我們的真誠，讓人與人的距離得以拉進但是，不良的用眼習慣，卻讓這扇心靈的窗戶，被蒙上了一層紗，今天小編就來說說關于光學産業... 2023-02-08
健康寶寶咳嗽肺炎需要怎麼處理
肺炎是一種讓很多媽媽聞聲色變的常見嬰幼兒疾病。相信很多經曆過寶寶肺炎的媽媽都有過這樣的經曆，寶寶感冒，進而發燒，咳嗽，尤其半夜加重，甚至被憋悶的喘息然後在咳嗽中哭着醒來。在大寶反複咳嗽肺炎的那半年時間，我真的是經曆了無數個這樣的夜晚，照顧安... 2023-03-14
健康胎盤不足月子裡注意事項
玲玲和丈夫結婚5年，卻一直沒懷上孩子，打着工作的幌子躲避懷孕這件事，其實，是因為玲玲覺着自己還年輕，不想這麼早生孩子，兩人世界還沒過夠呢。後來，實在是掩飾不下去了，婆婆整天給她黑着臉，娘家人也催她，玲玲隻能選擇懷孕了，備孕時間不長，玲玲就順... 2023-02-26
健康夜宵炸雞米花做法
說到炸雞，我想大多數人都很喜歡吃，皮焦肉嫩，那滋味兒别提多好吃了。其實看着很是複雜的炸雞在家也可以輕松制作，提前把雞腌漬入味，準備好空氣炸鍋，無油健康炸，吃起來香而不膩，超好吃！By水憐憂【豆果美食官方認證達人】用料三黃雞1隻腌肉醬1包炸雞... 2022-12-11
健康血漿治療成功案例
血漿治療成功案例?作者：黃波蔣榮猛《光明日報》（2020年03月22日06版），下面我們就來聊聊關于血漿治療成功案例?接下來我們就一起去了解一下吧!血漿治療成功案例作者：黃波蔣榮猛《光明日報》（2020年03月22日06版）光明圖片/視覺中... 2023-02-06
健康高質量甜寵文深情古言
她是應府的六姑娘，幽州出了名病美人兒，弱柳扶風，失了記憶，我見猶憐。一天，京城的景陽王府來了位小公子，是十足的纨绔，很快就成為了幽州臭名昭著的惡霸。那位惡霸找上門兒來了，說是要向她提親。她咬着小手帕淚眼瑩瑩，害怕極了，因為不久前她才聽說有戶... 2022-11-18
健康跑步鍛煉前後熱身
熱身不需要花很多時間，适當熱身能防止肌肉損傷，讓你從跑步中得到最大的收獲。跑步前嘗試慢跑或開合跳等低強度的運動，讓血液加速流動。接着，全方位活動關節和肌肉。你需要讓心跳加速，促使血液流動到肌肉和結締組織，為跑步做好充分的準備。[1]如果你感... 2023-02-01
健康慢阻肺的呼吸困難可以緩解嗎
慢阻肺是全球發病率和死亡率較高的疾病之一。在中國，慢阻肺已排在緻命疾病的第三位。據統計資料顯示，我國40歲以上人群的慢阻肺患病率高達8.2%，即目前我國約有4000萬慢阻肺患者。慢阻肺早期或并無症狀在9月15日Tie-COPD研究結果的新聞... 2023-03-15
健康腦出血和腦溢血是一樣的嗎
腦溢血患者，并不罕見，也有的人說其實就是腦出血。那麼，腦出血和腦溢血有何區别?腦溢血和腦出血是一回事，其實是沒有區别的，隻是叫法不一樣而已。醫學上叫腦出血，俗稱腦溢血，都是指非外傷性腦實質内血管破裂引起的出血，占全部腦卒中的20%～30%，... 2022-12-31
健康五種人不宜吃藕
藕粉是睡蓮種植物蓮的肥厚根莖藕加工制成的澱粉，是傳統的滋養食品。藕粉在生活中很受歡迎，藕粉的作用與功效有哪些？基本介紹藕，屬蓮科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是藥用價值相當高的植物，它的根葉、花須果實皆是寶，都可滋補... 2023-01-17
健康無花果幹可以放蜂蜜嗎
無花果幹可以放蜂蜜嗎?無花果幹可以放蜂蜜食用無花果幹的時候加一些蜂蜜可以增加無花果幹的養生效果無花果的食用方式有很多種，可以鮮食、做成蜜餞、也可以曬幹後泡水飲用蜂蜜中含有糖類物質、維生素、礦物質，食用後對身體有諸多補益作用，現在小編就來說說... 2022-06-06
健康運動療法對帕金森病有效嗎
今天跟大家講個故事：主人翁姓邱，是一個十分罕見的少年型帕金森病人。在他14歲的時候，就出現了走路不對稱、雙手發抖的症狀，由于家鄉的醫療條件不好，他的病沒能查清是什麼原因，懊惱之餘他就下定決心長大後要學醫。高考過後他如願考上醫學院，這時候他的... 2022-12-04
健康生化變種武器推薦
2018年，《生化變種》公布宣傳CG與實機試玩，這個關于小動物的動作遊戲，一下子就吸引了許多玩家的注意，包括雲遊姬，而在苦等三年後，《生化變種》終于在昨天發售，然後，它翻車了。截至目前，這款遊戲在Steam上的評價為褒貶不一，好評率僅為61... 2023-01-03
健康卡通肥妹減肥圖
, 2023-01-31
健康上班族喝咖啡什麼作用
最近廣東秋老虎來犯，總是犯困，坐在電腦前耷拉着腦袋打盹，我之前都是在樓下的瑞幸搞一杯冰美式提神的，最近發現自己泡茶喝也很不錯，不僅有很好的提神效果，而且還省錢。茶不僅香味怡人，潤喉回甘，降燥解渴，好的茶葉還具有提神醒腦，降脂減肥的功效，所以... 2023-02-24
健康未去過疫區健康碼會變色嗎
新海南客戶端、南海網、南國都市報4月1日消息（記者王洪旭實習生殷天舒）4月1日下午，海南省新冠肺炎疫情防控工作指揮部舉行海南省新冠肺炎疫情防控工作第三十五場新聞發布會。會上，海南省大數據管理局黨委委員、副局長孫少科回應公衆關注的健康碼轉碼原... 2023-02-01
健康手腳長小水泡不癢不痛怎麼回事
水泡很多人都見過，有的人會因為平時走路走太多了，腳底下會磨出水泡。通過這種現象，我們就能知道是雙腳在抗議，一是提醒我們運動量太大了，二是在提醒我們該換一雙合适的鞋子了。這是對于磨出來的水泡，有的人是手腳上都有小水泡，并且奇癢無比，這是不是身... 2022-11-26
健康坐飛機睡覺耳朵特别疼
辟謠日曆20201110健康謠言：乘飛機時耳朵悶、耳朵痛不是病？這是負責耳内壓平衡的咽鼓管出了問題。當飛機在起飛和下降艙内壓力改變時，正常的咽鼓管功能可以調節耳内壓力平衡，不會出現耳悶耳痛。當咽鼓管功能異常，如急性鼻炎、鼻咽炎導緻的咽鼓管炎... 2023-01-05
健康蘆荟膠真的可以補水嗎
女生家裡一定會有的蘆荟膠，就算不用也是一定會跟風屯在家裡呆着的。蘆荟膠最大的功效也是大家為什麼把它買回家的理由是因為蘆荟膠能有效的保濕肌膚，還能舒緩新生的痘痘，一般都是睡前塗一次，隔天早上醒來痘痘就不會怎麼痛了，而且肌膚也不會因為冷氣的關系... 2022-12-19
健康養胃的糖水
中醫認為，甘味入脾，就是說脾主甘味，脾胃虛弱時，适當吃點甘味食物或中藥，可以起到補益脾胃的作用。大多數家庭居家常備的甘味食材莫過于多種食用糖，諸如紅糖、黑糖、黃糖、白砂糖、冰糖和麥芽糖等。不同的糖類有不同的功能效用，今天就跟大家聊聊幾種常用... 2022-11-01
健康在家就能輕松制作蘋果醋
天氣越來越熱，可能很多女性朋友跟小編一樣，剛奮戰完春裝，又開始琢磨着買夏天的衣服了。但是，朋友們，把身上的肥肉減下來才是變女神的王道啊，今天小編就給大家推薦一款自制檸檬蘋果醋，特别适合輔助減肥燃脂，冰鎮一下，透心涼，消暑也特别好。俗話說“每... 2022-11-08
健康無任何添加的白饅頭熱量
在飲食方面，南方人和北方人是有很大的差異的。北方人一般都喜歡吃面食，面條，饅頭等等。而南方人一年四季都是以大米為主。有一些人覺得，米飯比饅頭和面條的熱量要低，所以南方人長得比較“纖瘦”，而北方人就長得比較“彪悍”。事實真的是這樣嗎？今天我們... 2023-03-29
健康每天晚上不吃飯能減肥嗎
每天晚上不吃飯能減肥嗎?#晚上不吃飯真的能減肥嗎#永遠記住，節食減肥，是所有減肥的方法中，最次選擇晚上不吃飯，說的是晚上不吃碳水、燒烤等油膩食物，其實晚上水果蔬菜都是要少吃的，接下來我們就來聊聊關于每天晚上不吃飯能減肥嗎?以下内容大家不妨參... 2023-01-19
健康如何冰敷快速消腫
摔傷，撞擊傷，組織勞損，容易引起關節或軀體某部位水腫。在水腫的早期，24小時内，應進行冰敷治療，減輕局部炎症，有利于抑制炎症因子，減輕局部血管擴張，減少局部滲出，減輕水腫的作用。超過24小時後，為了進行局部傷口及組織的愈合，炎性因子大量分泌... 2023-01-19
健康感冒後吃什麼食物能好得快
[摘要]感冒雖不是什麼大病，但一旦得上，也挺折磨人的。感冒期間，人通常會覺得沒有胃口，但是啥都不吃更不利于身體的恢複。感冒時多吃五大類食物以下5種食物在感冒期間可以适當吃一些，有利于增進食欲，促進身體痊愈。清淡的湯和粥。感冒時，人的腸胃功能... 2023-01-18
健康測你是神經病嗎
測你是神經病嗎?，今天小編就來聊一聊關于測你是神經病嗎?接下來我們就一起去研究一下吧!測你是神經病嗎精神病是各種因素作用下引起大腦高級神經活動嚴重障礙的疾病。你有精神病嗎？做幾道測試題就知道辣~, 2023-03-18
健康小常識蒲公英泡水可以天天喝嗎
對于生病的人來說，都會想要自己的身體早日好起來，如果進行醫學治療一段時間，身體恢複得不是很好，這時候很多人就會嘗試其他方法，比如一些偏方，希望會有用。蒲公英就是很多人相信的一種，因為它可不僅僅是一種野菜，還是一味中藥，藥食同源更受到大家的信... 2023-01-14

tft每日頭條

> 健康

> 按摩身體五要塞疾病不上身

按摩身體五要塞疾病不上身

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注