每當新年将至的時候大家都會互相問：“你的新年心願是什麼？”站在2009年的開始，就讓我們一起為美肌許個美麗心願，讓我們一起開始一些小小的習慣，堅持下去，請相信未來的一年，你将看到不一樣的自己。

　　第一個習慣：堅持徹底清潔

　　不要說這是老生常談，我關注到大家給我的留言，其實很多肌膚問題，都是發生在這護膚的第一步上。每天晚上，無論你是否化妝，一定要徹底把臉洗幹淨。良好的潔膚習慣可以使皮膚在得到較好的清潔的同時還能夠保持較多的水分，從而為後面的護膚步驟打好基礎，起到事半功倍的效果。

　　第二個習慣：堅持護膚品用夠量

　　雖然大家在面對新品的時候，依然會有迷茫，但是沒有關系，你一定可以慢慢找到最适合自己的産品。希望大家能堅持的是：

　　1、當你清潔面部時，能保持産品覆蓋全臉并且不會滴落，在臉上打圈2—3分鐘，都沒有幹澀感、并且很順暢，這時你的感覺器官告訴你，這個用量就是最合适你自己的。

　　●去角質 ●美白、保濕 ●清除粉刺 ●收縮毛細孔

　　2、面部滋養類産品除了遵循建議用量，每個人的特殊性也不能忽視，這時就需要肌膚自身的感覺來判定。像使用化妝水後，臉部需要感到很滋潤，但是不能有多到往下滴的水分，可以反複多次适量使用；乳霜類産品，則是在能覆蓋全臉的基礎上，按摩1—2分鐘後都被吸收，肌膚也不會有緊繃感。

　　3、容易被忽略的隔離霜用量其實和防曬産品的用量是一緻的，要想達到期望的防護效果必須用足量，即一元硬币大小。因為用量較大，可以在用完面霜後塗抹一半的用量，十五分鐘後再塗抹剩下的一半。

　　第三個習慣：堅持運動

　　适當的鍛煉能夠加速身體的新陳代謝，體内的毒素也可随着汗液排出。隻有身體新陳代謝好，皮膚才會好。而且堅持運動，對于我們的整體健康也是非常重要的。如果條件允許，就去健身房系統運動；如果時間和精力都不太允許，就像小時候會上早操一樣，每天抽個10-20分鐘，做一些抻拉動作，對身體都将很有好處。每天吃完中飯和晚飯一定不要馬上坐下或躺下，做30-50個蹲起（即蹲到最低又站起來算一個，動作要慢，以免損傷膝蓋），能起到提臀和避免腹部贅肉的效果。

　　第四個習慣：堅持補充維生素

　　如前兩天博客裡提到的，每天我都會吃一片善存，一顆深海魚油，晚櫻草油再加一片維生素C。每個朋友都應該找到适合自己的組合，堅持補充維生素，讓皮膚從内到外都健康美麗起來。

　　第五個習慣：堅持健康和均衡的食物

　　不偏食，不吃過多油膩、刺激性大的東西，也不一味減肥讓自己營養不良。每天蔬菜水果、蛋白質、谷物都吃一些，其中蔬菜水果多多益善。香煙和二手煙要盡量遠離，香煙對皮膚和健康的危害要大于其他刺激性的東西。要多喝水，水對保持柔美的肌膚永遠有關鍵作用，還有多吃蔬菜，蔬菜含有維生素。盡量讓日常的飲食多樣化，包括多吃粗糧，這樣可以保持皮膚亮麗。

　　如果我們能在新的一年中，在聰明應對肌膚問題的同時，堅持這些基本的好習慣，肌膚一定如你所願，以健康、良好的狀态一直美麗下去

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