女人私處松弛不僅讓男性在做愛時提不起什麼興趣，而且對女性自身也有着很大的傷害，如易招來各種婦科疾病。如何讓私處變緊，不僅是男人想做的事情，更是女人想改變的事實。那如何才能越來越緊呢?其實女性隻要在生活中做到這幾點，就能夠起到很好的效果。
讓陰道變緊，有手術的辦法可以實施，但沒有生育過的女性并不提倡這個手術，因為陰道松弛的情況還沒到非做手術不可的地步，另外。陰道的疤痕組織會給日後的分娩帶來障礙和不良影響。所以這裡給這位煩惱的女孩提供一種簡便的方法，讓你恢複陰道的彈性。
方法：
1.卧式鍛煉：
靠床沿仰卧，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要着地。雙手把住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢複原來姿勢。如此反複六次，每天一回。
2.站式鍛煉：
雙腿站開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提的方向動。類似憋尿的動作。耐心鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀态。每天堅持15分鐘，堅持一段時間，就可以看到療效了。
3.順便提醒一下：
感情需要精心地培養和鞏固，而不是依靠性來維持，如果為了取悅對方而選擇這樣的手術大可不必。要不要緊，你自己說了算。
女人陰道松弛的3大危害
1、婦科病反複來襲：陰道松弛後隐藏很多皺褶，皺褶裡殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不淨的經血，下陰瘙癢、白帶異味使陰道炎反複發作，宮頸炎、宮頸糜爛久治不愈，病菌毒素上行到盆腔導緻慢性盆腔炎、子宮内膜炎等疾病。
2、提前進入衰老期：據有關統計顯示，80%的産後女性和90%的30歲以上女性，都會有不同程度的陰道松弛。陰道寬大、幹澀、性欲低下成為女性心中摸不去的傷痛，說不出口的尴尬，心理上長期壓抑，導緻情緒焦慮、内分泌紊亂、容顔憔悴、失眠、易怒，出現過早衰老症狀。
3、夫妻性生活不和諧：陰道松弛導緻性生活時原有的陰道對陰莖的緊握能力下降，出現摩擦力減弱，使男女雙方快感減弱甚至消失，使伴侶得不到不滿足，降低情侶雙方的性生活質量，嚴重的會導緻心理上的排斥、拒絕或反感，導緻夫妻性生活不和諧。
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