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青少年第一戒“手淫”

教育更新时间:2026-01-09 06:42:29

　　人們通過某些事物，而導緻性沖動。後用手或其他刺激性器官來得到滿足的自慰的方式被稱作是“手淫”，其實手淫是一種正常的生理現象。但是過度的手淫對于青少年的身體健康是非常不利的，很容易造成生理上和心理上的不良影響。那麼青少年該如何戒掉手淫的習慣呢？

　　青少年戒掉手淫的方法

　　首先，青少年是要把主要精力專心于學習上面。學會集中注意力，保持注意力的集中。同時在平時不要老是呆在家裡，适當出去參加一些活動，包括體育鍛煉或者是文娛活動，這樣能夠轉移自己的注意力。

　　其實提高自己的思想水平，努力摒除掉各種不健康的思想，提高自己鑒賞的水平。

　　在生活中，要求自己要穿一些寬松的内褲。保持下體的舒适透氣，讓自己的身體能夠舒服一整天。

　　青少年下定決心要戒除手淫的習慣，不要接觸任何的淫穢的雜質、影視等，不要進行性幻想等，控制自己的性沖動。這樣才能夠改掉手淫的習慣。

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