男人早洩雖是難以啟齒的秘密，但這現象卻普遍存在。很大一部分原因跟生活習慣有關。但是，如果她已經有了欲望，你該怎麼辦呢？如何才能延長性愛時間，讓她滿意？
一、這樣做可以改善早洩
1、積極治療可能引起早洩的各種疾病，能避免早洩的發生。
2、夫妻雙方要正确地學習把握有關性的知識，了解男女之間性反應的生理性差異，消除誤會，适當把握性生活中的必要性技巧。
3、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節，起居有常。
4、情緒支持，偶然出現早洩，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服懼怕、緊張、内疚心理，切忌埋怨、責怪男方。
5、注重生活要有規律，加強體育鍛煉，如打太極拳、散步、氣功等均有益于自我心身健康和精神調節。
6、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早洩予以諒解并積極配合治療，将有助于克服不良心理。
7、避免手淫，節制房事，有利于防治早洩。曾有人主張，在性交發生早洩後幾小時再次性交，利用前一次性交後的抑制狀态來延緩射精，治療早洩，但究竟妨礙健康，不可常用此法。進行适當的文體活動，如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助于防治早洩。
8、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質。
9、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，經常會導緻早洩。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。
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