很多人都知道濕氣非常嚴重也是非常危險的，肯定會導緻渾身沒有力氣，有的人可能會出現發泡口臭便秘之類的，所以濕氣特别重的人肯定會有這兩個症狀表現的，所以當出現這兩個症狀表現以後，盡快的去通過一些祛濕的方式可以改變我們的身體了。
濕氣重的人，往往會有這些特點，若你符合2個，早點祛濕吧!
1、晨起疲憊
總是在晨起以後感到疲憊，渾身乏力，人也不想動那很有可能是體濕重的表現。
2、舌苔粗糙厚重
如果平時照鏡子的時候發現舌苔粗糙厚重，發黃發膩的話，那麼就說明體内的濕氣比較重了。
3、後背經常長痘
如果後背經常長痘痘，并且反反複複，那就很有可能是體内有濕氣的原因。
現在人有濕氣的原因
4、大便稀軟不成形
如果大便的顔色發青，稀軟不成形，總有着拉不完的感覺，那就可能是體内濕氣重的表現了。
導緻濕氣重的因素
作息
對于工作壓力大的人，平時會比較經常熬夜。這樣的生活作息會導緻我們的氣血虧虛，經絡堵塞，濕氣不能夠很好的排出體外，從而堆積在身體當中。
飲食
在平時的時候，經常酗酒，食用辛辣的食物、愛吃甜食、冷飲等，都很有可能會導緻脾胃不健，體濕加重。
環境
如果長期處于潮濕的環境當中，就比如生活在沿海地區，或者是長期水下工作，居住在地下室等，那很有可能會導緻自身的濕氣過重。
泡腳水中加一物，幫助去除體濕
大蒜泡腳
相信大家都知道，生姜祛濕的效果很好，但很少人知道，其實大蒜也是能夠幫助祛濕的。
如果在泡腳的時候将大蒜切成瓣，然後再放入到熱水當中泡三五分鐘，接着再泡腳，那麼就能夠很好的幫助我們祛濕了。
生姜泡腳
生姜性味辛溫，對于除濕有着很不錯的效果，不僅夠用來泡腳，時不時吃一些也能夠幫助降低疾病的發生幾率，是一種非常不錯的調味料。
如果每天晚上的時候可以用生姜水來泡一下腳的話，那麼就能夠幫助祛除體濕，促進血液的循環，讓你能夠有更好的睡眠質量。
艾葉泡腳
艾葉泡腳能夠溫經脈、祛濕氣、理氣血，從而自然的将體内的濕氣排外。事實上，在泡腳的時候不一定要泡到全身大汗，而是應該在微微出汗的時候就停止了。
濕氣非常的嚴重，肯定也會影響到我們的身體健康，也會導緻我們的身體出現一些并發症，甚至可能會出現發放這裡的，所以這個時候一定要多加注意，可以通過生姜泡腳，大蒜泡腳或者艾葉泡腳，都可以緩解濕氣的嚴重。
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