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健康科學的減肥食譜一周瘦10斤
關曉彤7天減肥10斤食譜改良版，想減肥的朋友快來試試吧！！食物熱量對照表，你吃對了嗎，快看看你今天攝入多少大卡的熱量吧，有沒有攝入太多熱量呢？快去運動下消耗掉熱量吧！！減肥已瘦主食，看下那些吃了不長肉，你吃對了嗎？減肥千萬不要不吃主食！！因... 2023-01-15
健康中老年吃什麼早餐最營養
疫情已經成為常态化的今天，更多的人意識到健康飲食的重要性。吃得健康和規律作息，是增強抵抗力的不二法則。86歲的鐘南山院士，依舊身體健朗、精神抖擻。這和他多次強調過的：“早上吃好，下午吃飽，晚上吃少”的飲食習慣，密切相關。早餐吃什麼決定了我們... 2023-01-04
健康清除甲醛适合養什麼花
居家必養“4種花”，除甲醛、殺病菌，淨化空氣，上檔次！1、綠蘿綠蘿有很強的淨化能力，隻要養上一盆綠蘿，能有效吸收空氣中甲醛、苯和三氣氯乙烯等有害氣體，并且還能增加空氣濕度及空氣含氧量，若是卧室養上一盆，還能利于睡眠，所家裡養上一盆綠蘿真的很... 2023-02-16
健康減肥吃什麼補鐵補氣血
我在頭條已更新過200個減脂食譜，點擊頭像關注後，就可以查看所有的食譜啦據統計，亞洲女性平均每四到五個女性中就有一位貧血患者，20~24歲的女性群體占2成，25~29歲的女性占3成，患貧血的比例相當高了。貧血的表現為皮膚蒼白、面色無光、疲倦... 2023-01-10
健康沐浴露持久留香清潔保濕
國慶來臨，是不是準備好美美的出遊，除了用在臉上的護膚品要帶好，身體的護理也不能忘記，特别是沐浴露，畢竟酒店裡的沐浴露用着還是不太放心的，而且沐浴露一定要用自己喜歡的膚感和味道，洗澡後才能放松身體有個好心情，而且香香的味道還能增加自身的魅力，... 2023-02-26
健康膝蓋骨膜炎需要多長時間才能恢複
很多人都有膝蓋部位的疾病。膝蓋是比較容易受傷的部位，與膝蓋有關的疾病有很多，比如：膝蓋骨膜炎。膝蓋骨膜炎患者需要及時進行治療。那麼，膝蓋骨膜炎怎麼治療？膝蓋骨膜炎患者會感覺到膝蓋處疼痛，膝蓋部位有局部充血、水腫的症狀，患者不能正常活動膝蓋，... 2023-01-10
健康 oppo智能手環有什麼功能怎麼使用
近幾年智能穿戴市場迎來了快速發展，除TWS耳機之外，智能手表和手環出貨量也在急速增長，其中OPPO這個後起之秀憑借着過硬的技術，推出了許多優秀的産品，包括前段時間發布的OPPO手環2，接下來就給大家分享一下這款産品的一些亮點以及個人的使用體... 2023-03-24
健康終末期心衰怎麼治療
由于人口老齡化，心衰患者數量增加和生存率改善等因素，越來越多的心衰患者會進展到終末期心衰階段。終末期心衰患者預後差，即使在獲得了最優治療後，仍持續存在心衰症狀。2021年，歐洲心髒病學會（ESC）發布的《急慢性心力衰竭診斷和治療指南》對終末... 2022-12-15
健康秋天喝什麼菊花養生最好
菊花、桂花、韭菜花……秋高氣爽的季節來臨，重慶醫科大學中醫藥學院教授、碩士生導師洪蕾建議大家不妨試試吃“花”養生。菊花：清肝明目入菜、熬粥均可菊花是一種具有很高觀賞價值的美麗花卉，它還具有食用價值，還有很高的養生功效。洪蕾教授介紹，菊花氣味... 2023-03-22
健康醋泡黑豆減肥的正确做法與吃法
醋泡黑豆減肥的正确做法與吃法?醋泡黑豆正确的做法是：先把選好的黑豆洗幹淨，晾幹，醋必須用純米醋，容器一定要幹淨，米醋必須滿了容器才可以避免發黴，容器放2/3的黑豆倒入米醋，蓋過黑豆，等黑豆脹滿，加入米醋，米醋始終要淹過黑豆，這樣泡10~20... 2022-07-09
健康黃帝内經的四時養生正确的說法
《黃帝内經》裡的四季養生規律春季是立春以後開始，也就是從每年的二月進入了春季，是萬物複蘇的季節，自然生機勃發，萬物欣欣向榮。此時的養生适合晚睡早起，舒展頭發，穿寬敞的衣服，讓身體吸收自然之氣，使身體随着萬物的生發而舒暢活潑，充滿生機。春天養... 2023-01-11
健康藜麥飯家常做法
聯藜麥的口感獨特，有淡淡的堅果清香，還因為它作為植物食品卻含有高等動物食品才有的完全蛋白，幾乎和牛肉，奶粉相當。具有近乎完美的氨基酸組成，含有較高的鈣、磷和鐵，被稱為“未來的超級谷物”。盡管一直被認作谷物，但是從技術角度講，藜麥其實是一種水... 2023-01-26
健康 2元店商品的前景如何
2元店商品的前景如何?來源：法治日報□本報記者趙麗，我來為大家講解一下關于2元店商品的前景如何?跟着小編一起來看一看吧!2元店商品的前景如何來源：法治日報□本報記者趙麗□本報實習生孫一菲六七塊錢一瓶的指甲油、四五塊錢一個的分裝盒、兩三塊錢一... 2023-03-25
健康若角質層厚曬黑後需多久恢複
炎炎夏日，曬黑危機撲面而來，“美白黨”們進入緊急備戰狀态。但紫外線無孔不入，稍不留神，就可能收獲夏天贈予的黝黑和曬斑。曬黑能否白回來？曬後如何修複？怎麼都曬不黑的人真的就“高枕無憂”？本期《健康e起來》邀請湖南省康複醫學會常務委員、谷醫堂醫... 2022-11-09
健康病魚入缸後怎麼消毒
圖文/養魚老道原創對于觀賞魚的檢驗檢疫和入缸消毒的問題，最近的争議頗多，有的魚友表示消毒純粹是心理安慰，你像同一批的觀賞魚，隻要是狀态正常，我們還消什麼毒啊，直接入缸就可以了。這個觀點有錯嗎?一點錯誤也沒有，養魚老道也比較贊成這種做法。但是... 2023-03-11
健康城市衛生健康管理
進入秋季後，天氣轉涼，晝夜溫差較大，也正是一些傳染病的高發季節。秋季常見傳染病可分為兩大類：腸道傳染病、呼吸道傳染病。初秋時，氣溫較高，即“秋老虎”天，一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發，甚至可能爆發流行；到了晚秋，氣溫逐漸下降，風大幹燥，這時... 2023-01-08
健康嬰兒濕疹他克莫司
門診有很多寶媽問道，寶寶濕疹反反複複好不了，可以擦他克莫司軟膏治療嗎？相信這也是大部分家長的疑問，那麼他克莫司軟膏可以治療濕疹嗎？他克莫司軟膏可以治療特應性濕疹，他克莫司是一種鈣調神經磷酸酶抑制劑，通過抑制T細胞相關細胞因子，抑制抗原的表達... 2023-01-12
健康男主美到逆天常被女人逆推
小夥伴們，娜娜又來推薦優質小說給你們了哦，本期推薦6本精彩“男主病嬌占有欲強的文”在娜娜這裡，保證你不會書荒，還想看什麼類型的小說都可以留言告訴娜娜噢！這期裡面有你最喜歡的那本小說嗎？看過的小夥伴也可以排雷一下哈！《病式精神病》作者：鏡裡片... 2023-02-27
健康菠菜和豆腐能不能煮在一起吃
不能一起吃菠菜和豆腐嗎？不要誤會我的意思，一步就可以減肥菠菜和豆腐不能一起食用-經過數十年的宣傳，這句話已成為衆所周知的流行鐵律。但是，根據最近的研究結果，可以判斷菠菜和豆腐不僅是鈣和骨的完美組合，而且還是鈣和骨的完美組合。僅需再執行一步。... 2022-12-19
健康血糖高的人常喝小米粥能降血糖嗎
血糖高的人常喝小米粥能降血糖嗎?小米，作為全世界上最古老的常見糧食作物，除了常見的黃色，其實還有紅色、紫色、白色等多種顔色的小米在著名的醫學典籍《本草綱目》中提到小米養胃治痢疾，煮粥食用、可補虛損、潤腸胃，尤其适合腸胃虛弱的人群食用，現在小... 2022-10-10
健康蜜蜂蟄了怎麼消腫止癢
蜜蜂蟄了怎麼消腫止癢?蜜蜂蜇傷一般局部會形成紅腫，如果嚴重的會有疼痛，是由于蜜蜂的毒素在皮下會形成過敏反應，現在小編就來說說關于蜜蜂蟄了怎麼消腫止癢?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!蜜蜂蟄了怎麼消腫止癢蜜蜂蜇傷一般局部會形成紅腫，... 2022-06-03
健康炖紅燒肉可以放什麼水果
夏季高溫悶熱，大魚大肉的看着就沒食欲。可又不能全部做素菜，為了滿足一家人不同的口味，做飯真是得花點心思。我家先生最近去參觀親戚家的有機農場，帶了幾個香芋冬瓜回來，說是比較高端的食材，煮熟了有香芋的味道，要賣12元一斤。在我看來，不管它多貴，... 2023-01-11
健康老年人黃斑病變會導緻失明嗎
文/羊城晚報全媒體記者張華通訊員胡炎夏圖/醫院提供今年70歲的果農張伯這兩天出現了右眼視力驟降，視物變形、模糊等症狀，他前往暨南大學附屬廣州愛爾眼科醫院就診。經醫生詳細檢查後，診斷其為右眼老年性黃斑變性，左眼黃斑前膜。其實，這些都屬于黃斑病... 2023-01-12
健康便秘吃哪些水果最好
俗話說，“遠水救不了近火“，再小的事情，如果處理不當，都會造成意想不到的後果。現在上班族越來越多，時間長了，不僅身體受到傷害，還會徒增各種煩惱。便秘，就是極為難纏的一個!讓人苦不堪言，說不出道不明的難受。今天就為大家梳理如何能夠治得了這個”... 2023-01-25
健康腎炎的人有什麼可以降尿蛋白
尿蛋白的流失，會激活多條腎髒纖維化通路，往往讓腎功能正常的腎病患者在數年内進展至腎衰竭。如果尿蛋白丢失嚴重，還可能誘發高度水腫、低蛋白血症、高脂血症，以及血栓、胸腹腔積液、嚴重感染等危急重症。大部分慢性腎髒病患者的腎功能并未減退，降蛋白是重... 2022-12-05
健康血脂升高對身體的危害
血脂是血清中的膽固醇、TG和類脂（如磷脂）等的總稱，臨床上血脂的檢查主要包括膽固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯和高密度脂脂蛋白四項。其中對人體意義最大的是低密度脂蛋白和甘油三酯，血脂過高後對人體的危害主要也是控制這兩種血脂達标。膽固醇、低密度脂... 2023-01-15
健康三葉草的功效與作用
三葉草的功效與作用?三葉草的藥用功效，有以下幾點：，我來為大家科普一下關于三葉草的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!三葉草的功效與作用三葉草的藥用功效，有以下幾點：（1）三葉草入藥以後味酸性涼，能清熱利濕、解毒消腫，平時能治療感冒、發燒，... 2022-06-01
健康龍子羹的制作方法
龍子羹的制作方法?将水發鮑魚切丁，冬筍片、水發冬菇切碎備用，下面我們就來說一說關于龍子羹的制作方法?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!龍子羹的制作方法将水發鮑魚切丁，冬筍片、水發冬菇切碎備用。油鍋燒熱，放入蔥、姜末爆炒，退出白沸水，再撈去... 2022-06-05
健康喝水排尿快是腎好還是壞
水是生命之源，人是水做的，這樣的話我們也是屢見不鮮。從這些廣泛流傳的話語之中，我們都知道水對于我們身體的重要性。日常生活中，我們應該飲用八杯水的量，也就是差不多一千五百毫升到兩千五百毫升，才能夠維持我們人體正常的生活所需。但是通常情況，我們... 2022-12-14
健康什麼食物有硒的作用和補硒的好處
什麼食物有硒的作用和補硒的好處?現代人“養生”的觀念越來越強，對于各種營養素的補充也是頗為關注；說到營養素，“硒元素”可以說是很多人尤為關注的物質尋其原因，主要是社會中總是流傳關于“補硒抗癌”的理論；關于“補硒”，有些事情想和大家簡單聊聊，... 2022-10-18

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