月經是女性身體健康的晴雨表，月經是女性們經常讨論的一個話題。其中的學問非常多，通過月經也能夠反映出身體的健康狀況。

月經是伴随卵巢周期性變化而出現的子宮内膜周期性脫落及出血，月經規律是女性生殖功能成熟的标志。

月經周期一般是21~35天，每次月經的持續時間一般是2~7天。月經量大約是20~60毫升，如果超過了80毫升就是月經過多。

正常情況下，經血的顔色是深紅色的，其中含有血液，子宮壁殘片，子宮黏液以及陰道内鱗狀上皮細胞。

通過月經的周期和經血量的多少以及經血的顔色能夠判斷出身體是否健康，有一些女性在月經快結束的時候會有一些褐色的分泌物，這是什麼原因導緻的呢？

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為何月經結束後還有褐色分泌物？若你也有，建議了解一下

月經結束後還有褐色分泌物可能是婦科疾病導緻的，比如黃體功能不全，宮頸息肉，宮頸炎和盆腔炎等。

如果存在這些疾病，要及時去醫院做檢查，找出病因之後及時進行治療。除此之外，還可能是月經沒有完全幹淨。

如果是這種情況屬于正常的生理現象，而且持續時間不會太長，如果兩天後還沒有排幹淨，要及時就醫檢查。

還有一種情況會導緻月經結束後有褐色分泌物，就是内分泌出現了異常。内分泌紊亂之後會引起諸多不适，比如月經不調，白帶異常。

02在例假來臨時，盡量避免這幾件事情的發生

不穿緊身褲

女性在來例假的時候不要穿緊身褲，不然會讓局部的毛細血管受到壓力，影響到正常的血液循環。所以會造成陰部水腫充血。如果是在夏天，環境比較悶熱，給細菌的繁殖創造了條件，容易出現生殖道和泌尿道感染。

拔牙

你現在來例假的時候不能拔牙，因為對女性的身體健康會造成影響，可能會出現出血不止血量增加的問題，而且拔牙會引發感染。

捶腰

已經在例假期間，會習慣性地捶打腰部來緩解腰部的酸脹，月經期間腰部酸脹是盆腔充血導緻的，捶打腰部會使盆腔更加充血，加劇酸脹感。而且還不利于子宮内膜剝落後，創面的修複愈合，同時還會導緻經血量增多，經期延長。

喝濃茶

女性在例假期間不能喝濃茶，因為喝濃茶會影響鐵質的吸收，不利于氣血的恢複，還容易引起貧血的問題。

女性在月經期間可以喝奶茶，但是不能經常喝，因為經常喝奶茶容易導緻身體熱量增加，誘發肥胖。

吃得過鹹

如果體内攝入過多鹽分會對腎髒造成一定的負擔，還會導緻血壓升高，尤其是月經期間的女性不要吃得過鹹。

如果吃得過鹹，會使體内的鹽分和水分儲量增多，容易發生激動和易怒的現象。在來例假的時候，女性體内的孕激素增多，容易出現水腫和頭痛等，所以月經來的前10天就要吃低鹽食物，能夠避免上面這些症狀的發生。

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