減脂版魔芋結做法-tft每日頭條

減脂版魔芋結做法

生活更新时间:2026-01-17 04:33:52

減脂版魔芋結做法（減脂期我的零脂低卡主食）1

魔芋是典型的低熱量的食品，每100克魔芋中隻含有七大卡左右的熱量。，而且飽腹極強。對減脂不能挨餓的我，簡直就是福音。我将制作油辣子的油基換成了優質的橄榄油，讓這道菜做為我的主食更加健康！

By 文龍媽【豆果美食官方認證達人】

用料

魔芋結 2包
黃瓜 1/2根
生抽 1勺
陳醋 3勺
小米辣 1個
花椒粉少量
辣椒油 1勺
花椒粉适量
大蒜 2瓣
姜少量
香菜 1根

做法步驟

減脂版魔芋結做法（減脂期我的零脂低卡主食）2

1、準備好，主要食材。

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2、水沸後，放入魔芋結煮2分鐘左右。

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3、撈出瀝幹水分放涼備用。

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4、黃瓜切絲鋪盤底。

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5、上面鋪上放涼的魔芋結。

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6、姜、蒜磨成蓉備用。

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7、将生抽、醋、姜蒜蓉、油辣子混合攪拌均勻。

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8、可以放一些花椒粉

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9、将調料淋在魔芋上。

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10、撒上香菜和小米辣。

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11、開動

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12、美味

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13、你也試試

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