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輕斷食的基本知識

生活更新时间:2025-08-17 06:24:09

輕斷食的基本知識（探秘輕斷食的減脂成分）1

據調查認為，麥嫩苗汁液是世界上單項資源中營養物質含量最豐富，最均衡，最适合人體細胞需要的物質，是營養細胞，修複細胞創傷的最佳選擇。近年來風靡亞洲、北美、澳大利亞等地。

一、大麥苗的營養價值

大麥苗作為一種植物，看似普通确又不普通，因為它所含有的營養元素非常豐富。從實驗室分析結果表明，大麥嫩芽還含有70多種微量元素和18種氨基酸。不但含有多種維生素，如維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E。同時還有大量的礦物質，包括鈣、鐵、鎂和磷等等。其中大麥嫩草中的含鈣量是牛奶的十倍，鉀含量同比香蕉多出 25倍，鐵是菠菜的五倍，而抗壞血病的維生素C是橘子的七倍，維他命E比小麥面粉多出20倍。

經由醫學界研究确定，大麥苗粉含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維已被列為人體的“第七大營養素”。根據醫學界和營養學界多年的研究及臨床實驗，膳食纖維具有多種生理功效，其主要的功效就是潤腸通便，一方面膳食纖維體積大，可以刺激腸道蠕動，促進便意，減少食物在腸道中停留時間，保留水分不易被吸收；另一方面，膳食纖維在大腸内經細菌發酵，可直接吸收纖維中的水分，增加糞便的體積和水分，使大便變軟，産生通便作用。

2、抗氧化—強力清除自由基，留駐美麗容顔。

輕斷食的基本知識（探秘輕斷食的減脂成分）2

大麥苗含有豐富的維生素C、β—胡蘿蔔素和抗氧化酵素，這些營養成分都有很強的抗氧化能力、清除自由基的能力。大麥苗粉中SOD酶使胃腸道有益菌群大量繁殖，這樣可以消除口臭。同時大麥嫩苗粉末有很強的吸附能力，将人體代謝産生的有害物質吸附後排出，減少有害物質的殘留，從而可以改善面部暗瘡、青春痘、皮膚粗糙、缺乏彈性、色素沉積等現象，起到美容養顔的效果。

3、調控血糖、血脂、減肥瘦身

輕斷食的基本知識（探秘輕斷食的減脂成分）3

大麥青汁雖然不是減肥藥，但是喝一段時間，會有一定的瘦身減肥效果。衆所周知，酸性體質是容易發胖和反彈的體質，而大麥青汁是一種優質高堿性食品，長期補充，可以中和體内酸性物質，利于減輕身體的負擔，保持身材不反彈。它還含有豐富的食物纖維吸水膨脹會産生一定的飽腹感，以及多種維生素，微量元素，氨基酸等，對于加快身體的新陳代謝、阻止糖分和脂肪吸收能起到良好的作用。

【貝拉的秘密貼心建議】

大麥苗有減脂效果，不過單獨補充的效果還是趕不上多種類減脂的組合。

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