吃燒烤後能吃什麼水果-tft每日頭條

吃燒烤後能吃什麼水果

圖文更新时间:2025-08-21 14:45:47

寒冬季節，叫上三五好友，圍在一起吃吃燒烤，喝喝小酒，确實是舒服，但是燒烤多吃無益，吃多了不但容易上火，而且還有可能導緻緻癌物在體内囤積，影響身體健康，這是後吃點水果來解解油膩，順便排毒是最好不過的選擇，那麼吃燒烤後吃什麼水果好呢?

1.梨子

吃燒烤後能吃什麼水果（吃燒烤後吃什麼水果）1

梨子性味甘酸，無毒，含豐富的維生素，膳食纖維和鈣，磷，有生津止渴，清熱化痰，和胃降逆的功效，吃過燒烤之後，體内會攝入一些緻癌物質，如多環芳香烴，吃個梨子可以幫助排除體内的緻癌物質，将梨子榨汁加熱飲用，梨汁中的多酚更有利于排除毒素。

2.香蕉

吃燒烤後能吃什麼水果（吃燒烤後吃什麼水果）2

食物經過高溫燒烤之後，會産生較多的苯并芘，這是一種極強的緻癌物質，研究發現，吃香蕉對于苯并芘有抑制作用，還能幫助潤腸通便，有助于加速身體内毒素排出的時間，而且腸胃加速蠕動還能幫助消耗大量的熱量，起到減肥瘦身的作用。

猕猴桃含有豐富的維生素C，碳水化合物，膳食纖維以及微量元素，吃完燒烤後吃猕猴桃，可以幫助清熱降火，增強免疫力，減少緻癌風險;而且猕猴桃還含有抗突變成分的谷胱甘肽，有利于抑制誘發癌症基因突變，對于肺癌，肝癌，皮膚癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用。

4.橙子

吃燒烤後能吃什麼水果（吃燒烤後吃什麼水果）3

橙子中含有豐富的維生素C，吃完燒烤之後吃個橙子，可以有效解除燒烤的油膩感，還可以提高身體抵抗力，抵禦細菌入侵，幫助提高身體清除自由基的能力，抑制燒烤食物中的緻癌物在體内活躍。

5.蘋果

蘋果中富含膳食纖維，膳食纖維，可以用以補充腸道容量，利于腸胃排毒，此外蘋果還含有豐富維生素C和鉀元素，燒烤之後吃個蘋果，可以幫助抑制緻癌物質在體内囤積。

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