純母乳喂養的媽媽不能吃哪些食物?說實話，我母乳期間飲食控制的不是特别嚴格，畢竟孕期胃口不好，很多東西吃不了，産後胃口終于好了，就不想太苛刻自己了但是寶寶6個月以前下述食物一口沒有吃過，6個月以後才慢慢添加的；而且各家媽媽跟寶寶的情況不同，飲食也會有差異，我來為大家科普一下關于純母乳喂養的媽媽不能吃哪些食物?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

純母乳喂養的媽媽不能吃哪些食物

說實話，我母乳期間飲食控制的不是特别嚴格，畢竟孕期胃口不好，很多東西吃不了，産後胃口終于好了，就不想太苛刻自己了。但是寶寶6個月以前下述食物一口沒有吃過，6個月以後才慢慢添加的；而且各家媽媽跟寶寶的情況不同，飲食也會有差異。

寶寶6個月以前，完全忌口的食物有：

1.辛辣的食物

辛辣的食物雖然對母乳的質量影響不大，但是會影響母乳的口味，所以6個月前我隻吃過一次，寶寶很抗拒，就再也沒吃了。

但是寶寶6個月後，母乳時間延長，尤其是晚上，常常五六個小時才起來母乳，所以我經常在寶寶晚上睡覺後，再加餐一盆麻辣香鍋、麻辣小龍蝦之類的，一個周吃四五次，自家做的，安全放心。

2.冰涼的食物

涼性水果出了月子後吃過幾次，都是在母乳後吃的，間隔2個小時再母乳，對寶寶沒有太大影響；

但是從冰箱拿出來的冰涼的食物，一次都沒有吃過，因為之前有母乳的朋友吃過冰淇淋然後母乳，結果寶寶腹瀉挺嚴重的，所以我對并欺淩之類的戒的挺嚴格的。大約寶寶18個月以後才開始吃冰淇淋的；

至于寒性的食物，比如螃蟹，斷奶後才開始吃的；但是我身邊有朋友5-6個月就開始吃，寶寶接受力不錯，也沒有腹瀉。

3.回奶的食物

回奶的食物有很多，比如：大料、韭菜、麥芽之類的，其實吃幾次對母乳影響不大，主要還得看母乳媽媽情況，有些媽媽母乳多吃點沒事兒，但是有些媽媽母乳不太夠吃，回奶的食物就别吃了。

我自己母乳經常不足，所以母乳期對回奶的食物戒的也特别嚴格，就怕母乳不足，寶寶不夠吃。

4.各種調味品

母乳期各種湯水，但是盡量少鹽，口味不要太重，味精是堅決吃的；姜白天可以吃，晚上不吃，吃多了會影響睡眠，寶寶通過母乳吸收以後也會睡眠不好；大料花椒類少吃。

5.含咖啡因的食物

母乳期别說咖啡了，巧克力都給戒了，寶寶1周歲以後才會少量食用。

6.燒烤類、高脂肪、高熱量、高糖分的食物

少吃為宜。我是寶寶一周歲以後才開始吃的，主要還是怕自己胖，也怕母乳寶寶太胖。

最後，母乳飲食還得看各地區飲食特點，習慣，各種食物添加的時候少量添加，然後觀察寶寶情況，寶寶接受良好沒有異常的話，可以慢慢添加食用。

大家好，我是叮麻育兒，經驗豐富的育兒達人，希望我的回答對您有所幫助，我會繼續跟大家分享更多的孕育知識，歡迎大家關注我(๑>؂

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