文 | 小敏
圖 | 小李
對于現在孩子的營養食譜，每個媽媽都費勁心思的着手處理着，盡量做到能早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得好的規格，在這方面的确下了不少功夫，但是卻做了一些無用功甚至是對身體有危害但還蒙在鼓裡的，估計說出來會讓大家大跌眼鏡，而實際情況的确如此，那麼怎麼去做好這頓早餐呢，還是有點學問的，今天先把一些黑名單的早餐幫大家羅列出來，先避開雷區後再來看看怎麼安排早餐才是最科學最容易吸收的吧。
豆漿油條，基本上是每個人都喜歡的早餐絕配，而豆漿中含有的植物蛋白也是相當的豐富，所以被很多寶媽所認同，有時候早餐都喜歡給孩子榨一杯豆漿來喝，而對于孩子來說，本身身體中含有的蛋白酶就比較少，很容易引起過敏，而且豆漿也不容易消化，所以會造成孩子的腸胃負擔，引起脹氣。
早餐吃餅幹，對于孩子來說還是不要經常吃的比較好，首先餅幹容易上火，而這些對于孩子來說，是對身體沒什麼好處的，而且當成早餐也不科學，很容易引起積食上火，對腸胃負擔來說也會加重，而且也不會飽腹，所以家長們應該注意哦。
很多商家抓住了現今媽媽的心态，所以會推出各種所謂的早餐奶讓各位媽媽們進行選購，而且還把所謂的早餐奶的營養價值提高了無數倍，但是這其中真的有這些營養價值存在嗎？作為家長的我們不得而知，而更多的是添加了各種添加劑的奶制品，對于孩子來說并沒有任何好處。
有些家長覺得孩子有時候胃口不好，吃飯的時候總是咽不下，就幹脆熬了湯之後泡着飯給孩子吃，孩子好像也更能接受，而這些對于孩子腸胃來說其實是不好的，因為湯泡飯吃多了對胃很不好，而且也會影響消化和吸收，所以，這種做法必須提早杜絕。給孩子一個健康的早餐。
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