三明治健康食物-tft每日頭條

三明治健康食物

健康更新时间:2026-01-29 13:56:50

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）1

當你擁有了早餐機，世界将豁然開朗

By 山楂糖葫蘆加芝麻

用料

吐司面包兩片
雞蛋 1隻
番茄醬個人口味添加可不加
西紅柿 2片
午餐肉 1片

做法步驟

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）2

1、準備好切片西紅柿

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）3

2、午餐肉，買梅林這個牌子的

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）4

3、一隻雞蛋

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）5

4、盒馬小哥送來的切片吐司

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）6

5、先用早餐機煎兩片午餐肉，不必刷油

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）7

6、兩面煎出香氣

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）8

7、忘了刷油，煎個雞蛋

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）9

8、煎了一面，直接放在吐司上

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）10

9、鋪上煎好的午餐肉，西紅柿切片

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）11

10、蓋上早餐機開始讓它工作

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）12

11、烤好以後，加番茄醬

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）13

12、加丘比沙拉醬，甜味的

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）14

13、好看好吃

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）15

14、營養豐富

三明治健康食物（還是得吃萬能懶人三明治）16

15、可愛

小貼士

記得煎雞蛋刷油

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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