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五香鹌鹑蛋有營養麼

生活 更新时间:2025-08-26 23:08:03

五香鹌鹑蛋有營養麼(鹌鹑蛋被稱動物中的人參)1

大家好,我是蓉兒,今兒咱們來分享一個鹌鹑蛋的好吃做法,鮮嫩入味兒,一口一個,大人孩子都喜歡。鹌鹑蛋的營養價值極高,可以補腦益智、補虛養顔、保護視力,大人小孩常吃鹌鹑蛋也都非常有益。

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今天分享的這道鹌鹑蛋做法,它不僅好吃好看,開胃下飯,做法也是非常的簡單,而且個頭小小的鹌鹑蛋還寓意着一家人團團圓圓,和和美美,寓意也非常的好。

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» 食材清單 «

鹌鹑蛋1盒 雞湯 香菇 青菜 油豆泡 蔥 姜 蒜 幹辣椒 豆瓣醬

鹽 糖 生抽 雞精 胡椒粉 蔥花 小米辣

» 制作步驟 «

1、我們先來處理香菇,剪掉香菇蒂,然後打上花刀,這樣會更好看哦。

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2、接着起鍋燒水,水開下香菇焯水,1分鐘後撈出來瀝幹水分備用。

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3、接着準備2顆小油菜,清洗一下後掰開。瀝幹水分備用。

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4、我還買了一些豆腐泡,煮着吃也特别香。

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5、再切點蔥姜蒜,切好後先裝起來。

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6、接着開始煮鹌鹑蛋,冷水下鍋,中火煮8分鐘。

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7、熟透後撈出來放入冷水中降降溫,等下剝殼會好剝一點,我喜歡放桌子上滾一圈後再剝,這樣簡單又快速。

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8、剝好後把表面的水分控幹。

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9、然後起鍋熱油,下蔥姜蒜幹辣椒殼爆香,不能吃辣的可以少放點。

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10、再來一勺豆瓣醬炒出紅油,接着下入香菇和豆腐泡,一起翻炒均勻。

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11、接着倒入砂鍋中,再加一大碗雞湯後開始調味兒,一勺鹽、半勺糖、一勺生抽、 一勺雞精、少許胡椒粉,大火煮開後蓋上蓋子小火再煮15分鐘。

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12、煮好後倒入鹌鹑蛋和小青菜,最後再焖煮兩分鐘。

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最後撒上辣椒丁和小蔥花就可以出鍋了。

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滿滿一大鍋,食材豐富又多樣,好看也好吃。現在天氣冷了來上這一鍋,好做又熱乎,實在是太合适了。

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【蓉兒貼心提示】

1、香菇打花刀隻是為了更好看,嫌麻煩也可以不用。

2、鹌鹑蛋剝殼的時候要輕一些,因為鹌鹑蛋是特别容易碎的,别太用力。

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