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可以幫助消化的水果有哪些

圖文更新时间:2025-06-08 20:11:03

總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對于人體健康來說非常重要，其實有些水果也有助于消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的水果，我們一起來了解一下。

1.西瓜

西瓜有生津、除煩、止渴、解暑熱，清肺胃，利小便，助消化，促代謝的功能，是一種可以滋身補體的食物和飲料，适宜于高血壓、肝炎、腎炎、腎盂腎炎、黃疽、膽囊炎、水腫浮腫以及中暑發熱，汗多口渴之人食用，孕婦可适當吃些緩解孕期浮腫現象。

可以幫助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）1

2.蓮霧

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、钼等微量元素,蓮霧水分含量大對身體有好處。蓮霧是微堿性水果,可調節人胃腸的酸堿度。蓮霧帶有特殊的香味,是天然的解熱劑。由于含有許多水分,在食療上有解熱、利尿、甯心安神的作用。小孩有消化不良時,用蓮霧伴食鹽食用,有幫助消化的功效,大人吃也很好,有生津止渴的作用。

可以幫助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）2

3.蛋黃果

蛋黃果又名仙桃，山榄科，多年生常綠小喬木植物。蛋黃果含有豐富的磷、鐵、鈣、維生素C、類胡蘿蔔素等營養物質及人體必須的十七種氨基酸，具有幫助消化、化痰、補腎、提神醒腦、活血強身、鎮靜止痛、減壓降脂等功效。

可以幫助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）3

4.火龍果

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。

可以幫助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）4

5.菠蘿

菠蘿中含有散發出誘人香氣的酸丁酯，能刺激唾液分泌促進食欲，豐富的粗纖維，促進胃腸蠕動，幫助消化，從而促進食欲。

可以幫助消化的水果有哪些（這些有促進消化作用的水果）5

希望大家都可以健健康康！轉發提醒更多的人注意吧。

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