5月是一個特殊的月份。很多特别的日子都在這個月份誕生。從51勞動節，到剛剛過去的520，都是很值得紀念的日子。過去的一周貌似都沉浸在愛他人的氛圍裡。其實除了520還有一個很重要的日子值得我們過，那就是525。

也許有些朋友對525并不是那麼了解，從心開始小編就先介紹一下吧。每年的5月25日是全國大學生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛我”，提醒大學生“珍惜生命，關愛自己”。核心内容是：關愛自我，了解自我，接納自己，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛别人，愛社會。

随着時間的流逝，人們賦予了5月25日全國大學生心理健康日新的含義，它針對的對象不再隻是大學生，而是所有人群。畢竟愛自己是不分群體的，我們每個人都應該學會愛自己。525全國大學生心理健康日現在也叫“悅己日”和“自戀日”，愛自己才能愛别人。

1、停止自責。

不要給自己太大的壓力，把所有不好的事情都歸結到自己的頭上。給自己過多的責任，過于負面的評價自己。我們隻是凡人，不可能事事都做得完美。

2、停止讓自己恐懼。

不要自己吓自己，為還沒有到來事情提心吊膽。把一件小事都想得很壞，這是一種很不好的生活方式。如果你發現自己總會不自覺的暗示自己不好的事情，請多想想那些美好的事物吧。

3、耐心的呵護自己。

它包括呵護自己的身體，也包括呵護自己的心理。呵護自己的身體很多人都知道，但具體怎麼呵護自己的心理很多人就不知道怎麼辦了。

其實面對心理問題我們可以借助一些專業的機構，如從心開始心理。它依托1000餘名優秀執業心理咨詢師，集合内地、香港兩地拔尖師資團隊，5大完整的專業心理服務鼎力加持，一對一私人訂制的最佳解決方案。365天全天候為每個人或每個家庭提供以下服務：

01、個人心理發展檔案

把每位家庭成員的基本資料、心理健康評估等項目形成心理成長健康檔案，為家庭成員的心理提升提供記錄支持。

02、心理健康體檢及後續跟蹤服務

發揮專業心理學量表的工具性作用，為家庭提供心理健康體檢，包括自我人格認知的了解、家庭成員職業生涯規劃、異常心理狀态的篩查等。

03心靈SPA

根據各位家庭成員所遇到的心理困惑，私人管家将每日為每人提供不一樣的專屬心理小貼士一則，讓您的家庭幸福指數up起來~

04、私人心理顧問

家庭成員可根據需求進行面對面咨詢或者微信留言、專家電話咨詢等方式獲得專業心理學保障和支持。

05、心理學院

每個家庭可獲得一整套緻力于心理健康維護與完善的動力學習系統，獲取方式主要有文章推送、線上微課，線下不定期舉行的心理健康講座、主題心理沙龍、團體心理輔導等。

比520更重要的是525，525“悅己日”學會關心自己是能力，勿因忙碌忽視了身體，勿因壓力忽視了休閑，勿因煩惱苦了自己，調節心情能培養元氣，天天快樂才能帶來好運氣，身心健康永遠是第一重要的。

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