家常煲湯500例食譜-tft每日頭條

家常煲湯500例食譜

健康更新时间:2026-03-01 07:59:09

100個春季煲湯食譜看這裡，簡單營養又好喝~

蝦仁豆腐海帶湯

家常煲湯500例食譜（100道煲湯食譜功效多多）1

食材：
裙帶菜适量，大蝦8隻，嫩豆腐一盒，雞蛋1個，小蔥1棵，姜3片，鹽适量，胡椒粉少許。

1️⃣準備好所有食材，裙帶菜清水泡發，大蝦去殼去蝦線洗淨，雞蛋打入碗中打散，豆腐切小塊備用。

家常煲湯500例食譜（100道煲湯食譜功效多多）2

2️⃣起鍋燒油，(橄榄)油少許，蔥花姜片爆香，放蝦仁炒至變色，接着放裙帶菜翻炒一下，加适量開水。

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3️⃣開鍋放切好的豆腐，适量鹽，少許胡椒粉，再次開鍋淋入雞蛋液迅速呈糊狀态即可出鍋享用。

家常煲湯500例食譜（100道煲湯食譜功效多多）4

無敵鮮美好喝的減脂湯，蝦仁豆腐海帶湯你學會了嗎？

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部分食譜目錄如下

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部分詳細食譜

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