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健康男人宜多吃的食品
番茄醬：多吃番茄的男人等于給自己添加了預防前列腺癌的保護網，這是因為番茄裡含有大量叫做番茄紅素的類胡蘿蔔素。但讓許多科學家驚訝的是，番茄汁卻不具備這項保護功能。原來，番茄紅素要與含有脂肪的食物一起烹饪，才能被人體充分地吸收。牡蛎：2~3個牡蛎就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，而鋅是男人生殖系統裡... 2024-01-06
健康喝什麼酒能讓男人更健康？
《公共科學圖書館·醫學》雜? 2024-01-06
健康三高一低，吃出活力！
高膳食纖維+高維生素+高鉀鈣鎂+低熱量活力是一切競争力的來源，而活力則是來自于健康的生活方式與營養的飲食，營養師表示，上班族最常見也最需重視的健康問題不外乎腸胃健康、免疫力、纾壓以及熱量，可透過「三高一低活力飲食法」中獲得解決，「三高一低」指的分别是高膳食纖維、高維生素、高鉀鈣鎂以及低熱量。針對腸胃... 2024-01-06
健康男性全身毛發的護理方案
自從兩年前開始喜歡上遊泳後，就開始掉頭發。”引證：泳池水中所含的氯氣經證實會損害頭皮及頭發健康。求解：每次遊泳結束，善徹底清理頭發，便可把有害物質洗掉，從而将脫發危險降到最低。同時，在遊泳時戴上泳帽也可減少氯氣對頭發的傷害。變量1：頭發“自從兩年前開始喜歡上遊泳後，就開始掉頭... 2024-01-06
健康春天春困來襲多喝營養粥應對
春分時間：一般在陽曆3月20日-22日之間。春分時節應用飲食調養的方法來改善“春困”的症狀，下面介紹兩個預防春困的食療方：1.白扁豆粥：原料：白扁豆30克，蓮子15克，銀耳10克，大米100克，水适量。做法：把白扁豆、蓮子、大米洗淨，銀耳用冷水發開後洗淨切碎，加入适量清水，旺... 2024-01-06
健康冬季補腎，藏精納氣！
中國曆來有冬季進補、冬季補腎的傳統，為什麼隻有冬季補腎最好呢？生命過程是一個生、長、收、藏循環往複的過程。這一過程在四季的體現就是春生、夏長、秋收、冬藏，這一過程與人體五髒的對應關系是肝主生，心主長，肺主收，腎主藏。冬季是自然界的生物經過春生、夏長、秋收，最後進入藏的階段，在自然界的冬季，表面上看不... 2024-01-06
健康男性健康的第一殺手
記者從海南男科婦科疾病治療中心了解到，前列腺疾病已成為成年男性(男性食品)的常見病和多發病，發病率高居首位，占臨床的近一半，且主要發病年齡為18歲到50歲之間。據介紹，前列腺炎的發病原因多種多樣，細菌等病原體、微生物的侵入，經血行、淋巴感染，以及成年男性不加節制的性沖動、過度飲酒等均可誘發前列腺炎。... 2024-01-06
健康男人的腰腹也需要關懷
男生塑身，側重的部位比女生純粹得多，除了肩臂，就是腰和腹。而腰腹不僅反映外形，更袒露機體内環境的健康狀況，所以更加需要健身運動的關照。雖然每天工作十分緊張，但是體能鍛煉的機會還是可以擠出。你可以騎車上班或把汽車停得遠一些，享受散步的樂趣；走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去；你也可以自己送文件而不是發... 2024-01-06
健康男“性”健康需要社會關注
“新硬漢”主題沙龍活動現場2008年6月18日，北京時尚大廈，一場關于“新硬漢”的讨論正式拉開序幕。這個由《男士健康》雜志主辦的全國巡回主題沙龍活動，現場邀請到了專業心理學專家-陶思璇小姐，性學專家-李扁先生，北大醫院泌尿外科副主任醫師張凱教授，為北京... 2024-01-06
健康夏日辨别甜點好壞你懂嗎
炎炎夏日，酸奶、雪糕和冰淇淋都是小朋友們最中意的食物。如何辨别這些食物是好是壞？昨日，海珠區前進路小學開展了一場“食品安全進校園”的活動，請來海珠工商分局的相關負責人為孩子們傳授辨别食品是否安全的“秘訣”。除了通過講課讓孩子們了解如何分辨食物的好壞之外... 2024-01-06
健康四大保健穴提升男人性健康
随着人們對健康的關注和重視，足療、指壓等保健方式也逐漸被人們所接受。在繁忙的工作之餘，給全身做一個SPA，可以讓緊繃的身體放松。不過對于想常保性健康的男性來說，其實不用那麼麻煩，隻需要經常對以下四大保健穴按摩即可。穴位一、足三裡男性第一大穴，位于外膝眼直下四橫指處。這是一個能防治多種疾病、強身健體的... 2024-01-06
健康強行戒煙會引起失眠
吸煙有害人體健康和人類睡眠，所以戒煙是值得提倡的，但專家指出，戒煙過猛對身體同樣無益，臨床上就曾出現強行戒煙引起失眠的情況。因此，戒煙是好，但要講求方法、循序漸進。專家稱，煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學物質，這些物質極容易造成失眠等睡眠障礙。特别是尼古丁，它是一種會使人成瘾的藥物，由肺部吸收後會... 2024-01-06
健康男人打造紳士之手隻需三步即可搞定
男人也需要精心呵護一下自己的雙手優雅總是在細節處體現，但多數人總會忽視一些重要的細節，當你穿着Armani精緻的絲織外套，伸出來的卻是一雙粗糙且布滿倒刺的手，相信再多的華服美飾都無法展現你的成熟品位以及對細節的完美追求;當面對客戶你侃侃而談，豐富的肢體語言助你做出最精準的表達，不經意間，這雙手又告訴... 2024-01-06
健康男人必修課--學習快樂
生活不會一帆風順，隻有童話中的公主和王子才能享受着永恒的歡樂。現實生活總是充滿了挑戰，有樂趣也有痛苦，就像歌裡唱的："外面的世界很精彩，外面的世界很無奈"。對于男人，生活有時會更複雜。社會給男人設置的必修課是"出成就"，現在也有人叫"出效益"。但無論是"成就"還是"效益"都不那麼好"出"。于是，常常... 2024-01-06
健康慢吃淺嘗簡單7招撫平啤酒肚
人的身體對生理和心理的壓力都會作出相同的反饋--一旦你感到壓力增大，你的腎上腺素分泌就加快，它會命令你的身體迅速補充能量應戰壓力或危險。同時你的壓力激素--皮質醇水平迅速升高，它會讓你的身體以為你需要更多的能量，哪怕你根本不需要那麼多。直接的後果就是你感到很餓很餓，隻要壓力不消失，你的身體就會不停分... 2024-01-06
健康其實滴液并非都是漏精
不少男性青年發現，自己每逢性沖動時，就會在尿道口見到少量澄清或微白的粘性液體滴出，有的認為自己是漏精，有的懷疑自己是滑精，會“大傷元氣”，為此心理負擔很大，嚴重影響身心健康。其實，這種“滴液”現象不是什麼“滑精”，對健康也無有害影響。男子發生性沖動時，陰莖會充分勃起，随着陰莖海綿體一劑尿道海綿體的廣... 2024-01-06
健康男人的五個性恐慌按鈕
美國性學專家邁克·席勒博士認為:“當有什麼威脅到男人的自尊時，男人也會驚慌害怕，而性是男人樹立和保持自尊的根本。”所以在性愛中，如果男人突然感到恐慌和不知所措，一定是伴侶有什麼事做得不妥當。那麼，通常是什麼原因觸動了男人性恐慌的按鈕，作為伴侶的你，該如何避免這種尴尬的時刻呢？怕愛人毫無回應在做愛的時... 2024-01-06
健康十二時辰的養生要點
現在我們把一天分為24個小時，而在古代人們則把一天分為12個時辰，也就是兩個小時相當于一個時辰，我們的五髒六腑以及經絡其實是與十二時辰密切相關的。子時——睡覺保護陽氣半夜23點到1點的時候叫子時，這個時候是一天當中太極生命鐘的陰極的時候，按照陰陽消長的規律，這個時候陰氣是最重... 2024-01-06
健康浴池洗浴小心洗出病來
時下，諸多便民浴池遍及大街小巷，給市民們帶來方便。但是，從健康角度考慮，市民在洗浴時一定要注意水質，以免洗出病來。家住動力和平橋附近的趙女士在住所附近的一家浴池洗浴時，遇到了一件鬧心事。1月20日上午，趙女士姐妹倆來到中醫學院附近的一家浴池洗澡。姐妹倆走進淋浴室後，細心的趙女士發現，噴頭淋出的水中散... 2024-01-06
健康必知！ED最喜歡這3類男性
男科病人往往有着鮮明的職業、性格特征和類似的生活習慣。所以，ED、前列腺炎等疾病容易“紮堆”出現在某一類男人身上。男性朋友如果能從這一類型中解脫出來，就等于向健康邁進了一步。類型1老上夜班、成宿不睡覺專家建議：這類人要按自然規律調整作息時間專家曾接待過一個夜班司機，他晚上常常... 2024-01-06
健康男人四大健康惡習的不要犯
貌似強者的男人，其實是世界上最脆弱的，看起來不經意的小習慣，比如喜歡蹲廁時閱讀，喜歡在餐桌上狼吞虎咽，身體有了不适也不去醫院……長此以往，會讓健康“出軌”，千萬别掉以輕心!惡習一、拿夜宴來減壓工作和生活的壓力讓不少男人傾向于夜生活的放松作用，泡吧、... 2024-01-06
健康探析男人私處的十五個小秘密
1.通常男人會用什麼标準來衡量他們的男子氣概?肌肉、氣力、抑或是陰莖的長度?其實東方人的陰莖也相差無幾，勃起後也大概在10至15公分左右。其實性能力與陰莖的長短并沒有關聯，所謂“短小精杆”，有些看來十分雄壯，但原來看不中用，所以切記“勿道人之短，勿炫己之長”。2.有許多人在勃起時，陰莖都會有少許彎曲... 2024-01-06
健康夏日更需防陰囊皮膚病
男性陰囊位置隐蔽,皮膚嬌嫩,局部不通風、濕度大,外加天氣炎熱,汗水浸漬潮濕,極易發生多種皮膚疾病。皮炎是一種較常見的陰囊皮膚病,起因可能與飲食中缺乏B族維生素有關。其症狀為皮膚潮紅、滲液、脫皮,甚至起水泡,又痛又癢。預防的主要措施是,多吃新鮮瓜果蔬菜和雜糧,補充維生素B2、B6等營養素。發病後... 2024-01-06
健康梳頭也是男士們的事情
梳頭，一般人認為是女人的事，殊不知梳頭還有健身作用。所以，男士也應常梳頭。衆所周知，人的頭部素有“諸陽之首”的美譽。在頭部發際附近，循行有督脈和膀胱經、膽經、胃經、三焦經，如百會、四神聰、頭維、上星、風地、翳風、啞門等穴位。中醫學認為，如果能以梳子代替銀針，對頭部穴位和經脈進行具有“針灸”作用的按摩... 2024-01-06
健康英國威廉王子脫發太嚴重,隻好尋求中醫...
英國威廉王子7月24日做善事，他與一群無家可歸的青少年登山并為2012年倫敦奧運會做宣傳。但是英國媒體在這次活動中關注的卻是威廉王子頭頂日漸稀疏的頭發。據報此前威廉王子為了醫治秃頭還尋求中醫療法。27歲頭發已相當稀疏威廉王子還不到30歲，秃頭已相當嚴重。據英國媒體報道，威廉王子為了讓更多人可以注意到... 2024-01-06
健康男子保持良好情緒狀态
作為一健康的男子，怎樣經常保持良好的情緒狀态和如何克服不良情緒？良好的情緒标準在心理學界、醫學界各說不一，但大同小異，一般認為至少诮符合以下幾條标準。1、熱愛生活，熱愛他人，熱愛大自然，有永不知疲倦的進取心。對生活永不失望，使人看上去總是朝氣蓬勃，意氣風發。這是對一個男子的起碼要求。2、在自己所處的... 2024-01-06
健康這不“腎”之舉要不得
中醫認為“腎是先天之本”，意即腎髒是身體天生的能量倉庫。現在到處是壯陽攻略，好像天下男人皆“腎虛”。這都是庫門大敞之過，雖說體質先天鑄就，但隻取不存，會空耗了一付好腎。平時給“腎庫”上把鎖，做好庫存管理，才是固腎之道。不&ldq... 2024-01-06
健康傳說中的8種壯陽食品
牡蛎——牡蛎又稱蛎蛤、蚝子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優質蛋白質、糖類等多種維生素。其味鹹，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。泥鳅——泥鳅含優質蛋白質、脂肪、維生素... 2024-01-06
健康吃好睡好，就是健康的男人？
到底怎樣才算一個健康的男人呢?不同的人有不同的理解，有不同的标準，但其實表現出來都是一些相同的簡單的東西。男人健康，其實沒的那麼難。養生學家提出了中年男性符合健康條件的“四快”原則：吃得快、便得快、睡得快、說得快。就是說，一個人食欲好，消化能力好，思維敏捷，反應能力強，神經系... 2024-01-06
健康男人養生必知秘訣！
1、記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來說都是治标,不是治本,不管是中醫還是西醫.因為一切的病都是錯誤的因産生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法... 2024-01-06

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