我們都知道，乳房的下垂和衰老是一個不可抗的事情。但如果平時注意保養，完全可以延緩乳房衰老的過程。
相對地，一些不良的生活習慣會加速乳房的衰老！
今天，花語姐姐要跟大家聊聊日常生活中，那些損害乳房美态和健康的壞習慣。
姐妹們都趕快來自查一下吧！
不正确的日常姿勢
1、駝背。這個習慣很多人都有，駝着背會讓胸部組織被壓迫，長此以往不利于塑造挺立的乳房。
2、彎腰。彎腰會增加腰椎的負擔，影響胸部的血液循環，從而引發乳腺炎讓胸部萎縮變小。因此，經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鐘，會使胸部得到舒展。
3、抱臂。這個姿勢會加重胸部負擔，嚴重時還會導緻胸部線條變形，這種不自覺的壞習慣也要改。
4、伏坐。相信是大部分女性的通病了吧，職場女性長時間工作伏坐會導緻乳房出現悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀以及其他不适症狀，這些症狀日趨增多，對乳房的健康危害較大！
不正确的内衣穿戴
1、緊身内衣。太緊的文胸、過瘦的外衣都會直接影響血液循環系統，引起乳房腫痛，會直接影響到乳房的二次發育。
因此，最好少穿緊身衣，文胸尺寸應以乳房與文胸間能容納1~2根手指為佳。
2、戴文胸睡覺。研究發現，每天戴文胸超過17小時的女性，乳癌風險比短時間戴文胸或不戴文胸者高20倍以上。這是因為乳房長時間受壓，淋巴回流受阻，造成乳房脹痛不适。
所以，女孩子們在睡覺的時候最好不要穿着内衣睡，讓胸部得到放松。
3、運動時不穿運動文胸。任何強度的運動都可以使女性胸部受震動，不穿文胸會導緻乳房下垂，而普通文胸又不能很好地固定胸部，導緻乳房組織損傷，出現脹痛感。
不良生活習慣
長時間的熬夜、加班、或者吸煙喝酒，都會導緻乳腺疾病的發生，大家一定要遠離這些不良習慣。
另外，乳房很脆弱，如果洗浴時受到猛烈的外力擠壓，内部軟組織易被挫傷，或引起内部增生，所以洗澡時的動作要溫柔點哦！
溫馨提醒：保持愉快的心情
其實，良好的心态不是指每天都很開心，而是盡量保持平和積極的心境。
遇到開心的事不會大喜，遇到悲傷的事也不會過度哀傷，這對于長壽和養生是最為有幫助的。
以上這些加速乳房的衰老的不良生活習慣，你踩雷了嗎？
不管踩雷與否，隻要從現在開始，注意避免重視保養，長期堅持就一定延緩乳房的下垂衰老！
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