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風寒感冒吃橙子有用嗎

健康 更新时间:2025-08-23 04:35:26

橙子是一種柑果,果實可以剝皮,果肉鮮食,還可榨汁。橙子中富含維生素C、維生素P,可以增強人體免疫力,預防感冒。冬季感冒多發,還不趕緊來一個橙子提高免疫力!

風寒感冒吃橙子有用嗎(吃個橙子就能預防冬季感冒)1

四川金堂因其地理優勢産出的臍橙酸甜爽口,“橙意十足”!

風寒感冒吃橙子有用嗎(吃個橙子就能預防冬季感冒)2

地理優勢

日照充足,晝夜溫差明顯,空氣濕度适宜,特别适合臍橙生長。

營養豐富

橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,尤其對老年人及心血管病患者十分有益;

橙皮中的果酸,可促進食欲,對胃酸不足的人可幫助消化。

風寒感冒吃橙子有用嗎(吃個橙子就能預防冬季感冒)3

多樣吃法

橙子戚風蛋糕、橙子酸奶、楊枝甘露、橙子醬、鹽蒸橙子等,可以用橙子做出你想做的任何事物哦!~

橙子之所以能預防感冒,按時因為其富含豐富的維生素C,補充人體所需,增強人體的免疫力!但是,初次之外,橙子的好處還有好多……

保護毛細血管

橙子具有降低毛細血管脆性,增強血管彈性的作用。鮮橙果實中含有的橙皮甙,可降低毛細血管脆性,防止微血管出血。

美容養顔

橙子中含有果膠,能夠将體内多于的脂類及膽固醇排洩出去,減少外源性膽固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝内轉化為膽汁酸,可以預防膽結石。

降低血脂

橙子中含有果膠,能夠将體内多于的脂類及膽固醇排洩出去,減少外源性膽固醇的吸收,故而吃橙子具有降低血脂的作用。橙子是高血脂、動脈硬化、心腦血管疾病的食療佳品。橙子中的維生素C還可以抑制膽固醇在肝内轉化為膽汁酸,可以預防膽結石。

通常潤便

橙子所含有的維生素和膠質,可以促進胃腸蠕動,加速食物通過消化道的作用,可以讓糞脂質及膽甾醇更快地随糞便排洩出去。有利于清腸通便,排除體内的有害物質。

提神醒腦

橙子皮中含有大量的香精油,散發出淡淡的橙子香,具有清新空氣,提神醒腦的作用,有利于緩解人們的精神緊張和心理壓力,尤其是在密閉的空間中效果更明顯,比如坐長途車時,如果暈車可以在身邊放幾片橙子皮。

禁忌

甜橙是一種性溫,并沒有特殊飲食禁忌的保健水果,但橙子含糖量高,所以糖尿病人不宜多吃;

中醫認為,橙子性溫,口幹咽燥、舌紅苔少的人群不宜食用橙子,多吃傷肝氣,發虛熱。

飯前或空腹時不宜食用橙子,否則它所含有機酸會刺激胃黏膜,對胃不利;

吃橙子前後1小時内不要喝牛奶,因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會變質,影響消化吸收。

橙子産量豐富、價格便宜,四季都可以吃!從現在起,每天吃個橙,感冒不再有,嫩白肌膚自動有!

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