脾虛，為中醫名詞術語。泛指因脾氣虛損引起的一系列脾髒生理功能失常的病理現象及病證。脾有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，并可出現營養障礙，水液失于布散而生濕釀痰，或發生失血等症。那麼，今天我們就來聊聊這個話題：脾虛是什麼原因引起的？脾虛可以吃什麼滋補？接着讀下去，讓小康在這篇文章裡面告訴你答案吧！

1. 飲食不規律，暴飲暴食

1）随着生活壓力的不斷增大，很多人都會被工作壓力壓得喘不過氣來。久而久之，甚至都沒有好好吃飯的時間，有些時候可能不吃早飯，午飯，晚飯也匆匆吃完，随便解決一下。

2）與此同時，有些人特别喜歡吃辛辣的食物，過于辛辣的食物吃多了，就可能會給身體帶來非常嚴重的負擔，可能導緻我們的免疫力下降，腸胃功能受到很大的影響。

2. 熬夜，生活不規律

熬夜對于我們的身體健康有着非常大的影響，尤其對于我們的内髒健康的影響是非常大的。經常熬夜，腸胃，脾髒得不到一個充足的解毒時間，放松的時間，這對于肝髒的危害是非常大的。

3. 情緒不穩定

情緒上的不穩定，易怒，易生氣，對于我們的脾髒也是有很大的影響的。對于哪些經常愛發脾氣的人，遇到問題不能用一個平和心态，樂觀心态面對的人，是很容易出現脾虛的問題的。

1. 大棗

大棗是很多人平時都會吃的，尤其是對于一些貧血的患者，就會經常食用大棗，因為大棗是補血補氣的佳品。而大棗的功效卻不僅僅在此，大棗在補充氣血之外，經常食用大棗的人，身體的五髒也會因此而得到滋潤，對于脾髒的功效也就不言而喻了。

2. 山藥

山藥的健脾補氣作用也是得到了中醫的肯定的，有關藥典裡就有山藥可以健脾補益的記載。經常出現消化問題的人，或者腸胃不适的人，不妨多吃吃山藥，或許可以緩解這種症狀。

3. 糯米

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經;具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗的功效。适用于脾胃虛寒所緻的反胃、食欲減少、洩瀉和氣虛引起的汗出、氣短無力、妊娠腹墜脹等症，适宜肺結核、神經衰弱、病後産後之人食用。

如果有脾虛症狀的不妨多吃上文提到的食物，其實通過食物調理是不錯的方式哦。

備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？

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