練習乒乓球，必須熟練掌握攻球、拉球、搓球、挑打、彈擊、擰拉等等，但如果隻是業餘練習，隻需要練習正反手攻球、腳步、正反手拉球、搓球這幾個基本功就可以了。動作定型很重要，這是發揮穩定的基石，也是學球的第一步。
良好的動作定型：
1、有過硬基本功的人給喂球，盡量保證良好動作的定型，不好的動作定型後比較難改。
2、發球喂球，有多球練習更好，發一樣的球，另一個人不斷地接。
3、想象練球，想象對手存在練球來把動作定型，比如：模仿着揮拍，反複做動作，想象前方球的存在。動作定型需要全面，最常用的技術：正手攻，反手推，搓下旋等。在練習過程中，重複才是定型的法寶。
正确的做法應當是短時間内以一種技術為主，輔助全面地練習已會的各方面技術。最終将各種技術動作定型。動作定型不能讓打球呆闆。動作定型隻是一個基本動作，并不是打球死闆。
初學乒乓球的注意事項：
1、步法問題
造成步法問題最大的毛病就是重心沒有前傾。重心前傾的方法是左腳在前右腳在後，前腳掌着力，身體
前傾45度左右是非常适合啟動與站立時能放松的平衡情況。
2、身體沒有前傾
身體不前傾就直接造成了移動緩慢，身體不前傾，引拍也會造成距離不夠，打出的球卻沒有多大的力量和速度，原因就是直立的狀态。
3、引拍的問題
手臂伸得太直，就會造成剛開始手臂的時候速度太慢，也會造成，動作過大無法找到最好的擊球時間。
也會造成發力不集中等等諸多問題。引拍适當的向身體後下方，一般手臂展開120度就可以了，太大了
反而沒有了更好的效果。
4、摩擦的問題
弧圈球的摩擦狀态是略微有些弧度的。略微有點弧線的摩擦可以更加讓對手難以防範。
5、發力集中的問題
從引拍，放松，單面擺速上提高發力集中是個非常好的選擇。
6、重心後坐的問題
重心後坐的可能原因是離台太近，身體沒有前傾，準備不足造成反應晚了，或者來不及擊球。也可能由
擺速，轉換，預判等等原因造成的。
以上是在教學實踐中大部分初學者的共同問題，希望在平時訓練中有則改之無則加勉。
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