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為什麼懷孕媽媽會變傻

生活更新时间:2025-08-23 02:37:42

本文關鍵詞：孕媽媽生孩子記憶力

都說一孕傻三年，确實有科學依據，但是這個傻并不是貶義，指的是記憶力下降，注意力不集中，常常丢三落四，也稱為孕傻，在國外叫“baby brain”，為什麼會一孕傻三年呢？

為什麼懷孕媽媽會變傻（為什麼說一孕傻三年）1

新媽咪有話說：

@小喬：我懷孕後還在上班，前期還好，孕吐不那麼嚴重，到孕中期明顯感覺記憶力下降，很多事兒都靠幾個同事提醒，那種感覺好糟糕啊！

@露西：我最明顯的是生完寶寶頭一年，母乳喂養，晚上幾乎沒睡過整覺，頭發也掉，感覺眼周圍都長了好幾條魚尾紋，還有就是記憶力變得很差，經常拿着勺找勺，有時候鍋裡蒸着蛋都能忘了。

@我是大王：本來就不聰明，懷孕生孩子更傻了，很健忘，不知道孩子大一點會不會有所改善。

讓孕媽變傻的原因：

注意力都放在寶寶身上了

不管是懷孕期間，還是生完寶寶以後，媽媽都會格外關心寶寶，幾乎所有的精力都集中在寶寶身上了，另外就是生完寶寶頭一年，寶寶最難帶的時候，尤其是母乳喂養的，有數據統計在生完寶寶第一年，新媽媽平均比正常人少睡700多個小時，睡眠不足，記憶力當然會下降。

激素水平變化

剛懷孕的時候，體内激素呈上升狀态，而到了孕晚期雌激素會下降，生完寶寶之後，雌激素水平降到最低，而雌激素除了調節女性生育問題，還是大腦輸送信息的神經傳遞素，體内雌激素水平下降，大腦記憶力也随之下降。

如果想要盡快恢複“傻”的狀态，首先要做的就是保證充足的睡眠，如果有月嫂帶孩子就更好了，晚上母乳喂養缺的覺，白天可以睡覺補一補。

另外需要保持好心情，尤其是月子期間不可生氣，悲傷，可以聽聽輕音樂舒緩心情，促進腦部血液循環、舒緩壓力。

為什麼懷孕媽媽會變傻（為什麼說一孕傻三年）2

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？女寶用尿不濕要注意什麼？孩子為什麼不愛吃青菜？

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