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自律學習的訣竅

生活更新时间:2025-08-31 02:46:13

關于柒月

#手帳##自律##堅持是一件很酷的事#

自律學習的訣竅（學習自律的十個方法）1

一、整理自己要做的事情

有一種忙，叫瞎忙。

順着生活慣性行動是我們絕大多數人常做的事。

看似很珍惜每一分鐘，但實際隻是在繞昨天的圈。

自律學習的訣竅（學習自律的十個方法）2

二、找出最重要的事

人的精力時間是有限的。

我們總會有每天被數不盡的瑣事淹沒了。所以，要把自己一天要做的事都寫下來，圈出三件最重要的事。

自律學習的訣竅（學習自律的十個方法）3

三、集中精力先完成最重要的部分

集中精力，先做這三件事。

把有限的精力，放在重點上。好鋼用在刀刃上。

四、凡事提前

第二天要做的事，實際上在第一天的晚上，睡覺前就已經計劃好。要用的物件準備好，要見的客戶預約好。

早上起床後，先做最重要的，可以改變自己未來的。

五、有時間多做一點

在精力好，時間多的時候，多做一點。

這樣，在沒時間時，因為已經提前做好了一部分，也不會影響到最終計劃實現目标的時候。

自律學習的訣竅（學習自律的十個方法）4

六、拒絕完美主義

很多人，遲遲沒辦法開始行動，是因為他總覺得自己做出來的結果不夠好，遠遠沒辦法達到自己希望的效果。

而生活就是這樣的，你不可能在第一個行動的結果，就完美的獲得你需要的，很多路都是在走的過程中一步一步糾正而來。

七、改善拖延

拖延的最大現象就是一個，不行動，或者行動了永遠在前面繞圈，不深入。

我們需要做的就是趕快行動，并不斷加深難度。

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八、信任自己

在心理學裡，有一點，在定下目标時，你是否能相信自己能達成。

對于很多不自律，沒有過長時間堅持行動，一步一步完成自己目标經曆的人。往往在定下目标的那一刻，内心裡默默的實際是不相信自己可以完成自己的目标的，隻是他不會講出來。

所以我們不要把目标定的太大。

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九、從小目标開始

一個沒有自律習慣的人，要能把自己的自律行動堅持下來，從小目标，小改變開始。

比如：健身，減肥。你可以哪怕每天堅持動15分鐘。

十、複盤

不要用行動的勤勞，掩蓋思想的懶惰。

對自己的行動一定要有所思考，自己是收獲了什麼，需要改進哪些地方，才能更快的達到目标。

自律學習的訣竅（學習自律的十個方法）7

寫在最後：

你好，我是擅長做手帳的柒月。

一直在學習如何利用手帳管理時間，通過自律改善生活。也希望能提升自我價值。有希望改變自己，學習時間管理，自律的朋友，可以一起學習哦。

自律學習的訣竅（學習自律的十個方法）8

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