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交叉步碎步訓練

生活 更新时间:2025-08-16 09:52:52

試探步是籃球比賽中鋒衛球員進攻時

使用頻率較高的一項動作。

從字面來看，這是一種腳步動作，

但同時也結合了手部的動作。

試探步可以被當做運球的連帶動作，

它是球員在正式進攻前的前期準備動作，

防守球員不知道你究竟是要跳投，

還是突破，即便是突破動作，

防守球員也不知道你會選擇哪一邊突破。

使用試探步，你的進攻選擇會增加很多，

并且擁有“自由選擇權”，

使你在進攻中處于有利位置。

今天技巧君介紹一下

試探步如何銜接各種進攻動作：

NO1、接球試探步接反向轉身運球

交叉步碎步訓練（試探步銜接這些動作）1

NO2、借助隊友的擋拆，

往擋拆方向虛晃後銜接變向突破

交叉步碎步訓練（試探步銜接這些動作）2

試探步迷惑防守者，

同時向另一個方向虛晃佯裝突破

這個很基礎的動作組合，練好了會非常有用！

上半身一定要做出投籃動作，

類似于突然直起腰的感覺，大家試練體會！

交叉步碎步訓練（試探步銜接這些動作）3

交叉步碎步訓練（試探步銜接這些動作）4

交叉步碎步訓練（試探步銜接這些動作）5

分享給你的隊友吧！

都練起來，去球場虐對手！！！

-END-

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