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偏癱患者康複鍛煉

生活更新时间:2025-08-15 12:21:56

偏癱康複不是早起拼命練習，偏癱康複不一定非要出去到外面公園，然後走了多少步，舉了多少次手，才算是偏癱康複。康複是無處不在的，應該因地制宜，注意每一個細節。康複需要一定的科學系統，康複也不應該拘泥于某種動作之中，康複需要細節的把握，用心康複。從早上醒過來，在床上就可以做康複。下面我們分享一套床上的康複練習動作；

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）1

患者自我評估好自己的情況，謹慎選擇，建議處于偏癱痙攣期，肢體肌力3-4級的偏癱患者選擇練習。盡可能在專業康複人員指導下進行練習。擡肩上舉患側上肢向前上舉，要求肘關節完全伸直。如力量較差，可用健手固定患側肘後再做此動作，也可将健側上肢向前平舉，讓患側手掌沿健側肩部向手部來回轉換，每個動作重複10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）2

鍛煉目的：患側上肢屈伸的控制。對角擊掌患側上肢取外展側上舉位，掌心朝上，健側上肢向前平舉，讓患側上肢漸向健側肢體靠攏，同時用力擊掌，重複做10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）3

鍛煉目的：患肩的活動和患側手臂的肌力鍛煉。聳肩運動雙肩同時向前向上聳起，并做環繞運動，重複20次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）4

鍛煉目的：肩關節的控制活動能力。合掌夾肘雙手合掌置于額前，然後分别做兩肘夾緊及分開運動，重複10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）5

鍛煉目的：雙上肢内收肌的鍛煉。翹腿運動健腿屈髋、屈膝支撐于床面，将患腿翹在健膝上，并放下，重複10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）6

鍛煉目的：患腿的肌力鍛煉和腰腹肌的鍛煉，練習腰部控制力量。左右擺髋雙腿彎曲、靠攏支撐于床面，分别向左右兩邊擺動髋部，重複10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）7

鍛煉目的：患側肌肉的牽伸和控制。夾腿屈曲雙腿伸直靠攏，然後同時屈髋、屈膝，要求足跟緊貼床面移動，在充分彎曲後，雙足擡起，雙手抱膝向腹部靠攏。如果患腿力量不足，則将患足置于健足上完成這一動作。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）8

鍛煉目的：提高患腿的屈伸能力。單腿半橋雙上肢伸展置于體側，患腿屈髋、屈膝，足撐于床面，健腿伸直擡高30-40°，或翹在患膝上，用力擡臀伸髋，并保持10s，重複10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）9

鍛煉目的：腰背肌的鍛煉。抗阻伸肘健側上肢彎曲置于胸前，患手與健手對掌并用力向前推，以達到肘關節充分伸展。要求健手給予相反方向的阻力，重複10次。

偏癱患者康複鍛煉（偏癱患者的床上康複訓練方法）10

鍛煉目的：患側手臂的屈伸鍛煉。,

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