有一個充足的睡眠，對成年人是多麼的重要。充足的睡眠直接影響了第二天的工作，如果睡眠充足，那麼第二天的工作狀态就會非常好。就會精神百倍，做什麼事情都特别有狀态。

如果沒有足夠的睡眠時間，第二天就會産生焦慮，頭暈，做什麼事情都沒有精神。導緻一天到晚到非常犯困。所以失眠對一個人影響是非常重大的！

那有什麼原因導緻的呢？一是：情感問題導緻的，比如跟對象吵架了，直接會影響睡眠，因為想得多，自然有時候就會睡不着。

我認識一個同事，跟她對象談了五年了，說實話五年對一個女人的青春是真的非常寶貴。她五年的感情就投入在一個男人的身上，曾經以為這個男人是可以托付終身的。

隻要跟這個男人在一起，就會感到快樂幸福！原本以為五年的感情足夠穩定了，打算已經走近婚姻的殿堂了，但是就在這個時候，男人卻犯了不該犯的錯誤，這個男人最後出軌别的女人了。

我那個同事接受不了，自己愛了五年的男朋友，竟然愛上了别人，但是任由她怎麼哭，怎麼鬧，男人都始終要跟她分手，而且分手的态度是那麼堅決。

我同事因為失戀帶來的痛苦，整夜整夜的失眠，她一想到自己愛了五年的男朋友，結果喜歡上别的女人時 ，她心痛得無法呼吸。越想越難過 導緻一晚上都睡不着。

那段時間見她，真的感覺蒼老了許多，幾天都沒好好睡一覺了，确實讓她很受傷，失眠帶來的嚴重，直接影響到她第二天的工作效率。

其實離開一個錯的人，對自己也好，也沒必要為了一個不值得的人傷心難過。隻有每天把自己打扮得美美哒，換一個好心情重新出發。

失眠帶來的焦慮，還有工作上的不容易

我們每個人生活在這座城市都努力的奔跑着，拼命的工作，拼命的努力，希望自己将來通過自己的努力，創造屬于自己的幸福。

但是生活本就不容易，不是所有的努力都可以得到回報的，并不是每個努力的人都可以通過自己的努力 ，過上自己想要的生活，很多時候都是事以相違背的。

如果你的努力，沒有達到你預期想要的結果，你可能就會非常焦慮，非常的無助，非常的迷茫，我之前也有一段時間處于非常焦慮的狀态，在工作上明明是非常努力，但每次加薪升職都沒有我的機會。

有一次公司領導讓我們寫一個策劃方案出來，這個策劃方案直接關系到我們加薪的問題，那段時間非常的努力，為了做好這個方案，查閱了大量的資料，熬了幾個通宵，才把這個方案完美的做出來，本以為升職加薪有希望了，結果方案交上去一周左右，領導就非常不滿意，直接退了回來，最終公司采納了一個剛畢業不久的實習生。人家寫得比較有創新，符合客戶的需求，所以這次的方案，我敗給了一個剛畢業的實習生，心裡即使有再多的不舒服，也要欣然接受，自己确實失敗了。

所以那段時間因為工作的失誤，導緻我整夜地睡不着，失眠非常嚴重，沒有充足的睡眠，第二天就非常的犯困，根本就沒有精神投入到工作當中，因此導緻工作效率更低。

所以年輕人，應該思想簡單一些，不能考慮太多，也不要想太多，有一個充足的睡眠，比什麼都重要的，隻有休息好了，才能迎接更美好的明天。

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