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準備備孕時吃什麼較好

生活更新时间:2025-08-23 10:36:47

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準備備孕時吃什麼較好

　　備孕吃什麼可以幫助受孕？黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水、水魚湯以及當歸金銀花湯都适合備孕期間的女性食用。備孕期間的女性可以多吃一些黑豆。因為黑豆可以補充女性的雌激素。可以将适量的黑豆浸泡在水中，大概要浸泡12個小時。然後用清水将黑豆煮熟，按照自己的飲食習慣，可以選擇加一點鹽。女性在月經過後的第一天起開始吃，每天可以吃47顆，堅持吃6天。如果是腎虛的，建議每天都要吃。吃完之後女性會感覺到腰酸有好轉了。　　備孕期間的女性還可以多吃一些阿膠紅棗。阿膠紅棗一般比較适宜氣血虛的女性，尤其是一些月經量少，顔色偏暗，容易頭暈、手腳冷的女性。可以用湯匙挖一勺阿膠紅棗放在杯中，加入适量的熱水沖服。經常坐在辦公室工作的女性可以一天都喝這個。　　紅塘生姜水，可以起到暖子宮的作用。适合宮寒的女性使用。可以用250克紅糖和150克生姜，把生姜剁碎，隔水蒸半個小時。然後将其分為7份，從月經過後第二天開始服用，連續7天服用完。而且最好是能在早上空腹的時候吃。服用7天内不能進行性生活。因為紅塘姜水屬于熱性，因此，在月經期間就不要吃了，否則可能導緻經量增加。月經過後再使用，可以一直吃到下一次月經來之前。　　備孕期間的女性還可以吃一些當歸金銀花湯。除了喝湯之外，還要把紅棗、黑豆和雞蛋都吃完。一定要記得在月經的第一天就開始食用。但是也不是說一出血就要服用了，我們可以在出血後半天左右進行服用。　　可以多喝水魚湯。在排卵期前後女性的白帶會變得透明，跟清鼻涕相思，而且還可以拉絲，這個時候容易懷孕。不過也有一些女性在這個時期，透明的白帶很少，或者比較混濁，這樣就不适合懷孕了。那麼水魚湯就具有增加透明拉絲白帶的作用。多吃一些也有助于卵泡發育不好的女性。,

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