美白養顔抗糖飲品膠原蛋白?文/羊城晚報全媒體記者 林清清通訊員 查冠琳，下面我們就來說一說關于美白養顔抗糖飲品膠原蛋白?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

美白養顔抗糖飲品膠原蛋白

文/羊城晚報全媒體記者 林清清通訊員 查冠琳

周末讓身心休息一下，來進行簡單又愉快的食療養顔大計。

想讓身體與容顔都從内而外煥發青春，廣東省中醫院皮膚科主任醫師闫玉紅表示，從中醫角度看，養好腎肺防衰老；而從現代醫學角度，補充花青素則可以抗氧化。

青春凍齡，養好腎肺抗氧化

腎為先天，它主生殖，主衰老。每個人的衰老快慢和腎的功能強弱有關。而肺主皮毛，肺的好壞直接影響到皮膚和毛發的質量，也就直接影響到你的容顔。因此，養好肺、腎才能讓皮膚水潤而有彈性、保持年輕不衰老。

此外，要想抗衰，日常一項重要的工作就是抗氧化。皮膚長期暴露在陽光、污濁空氣和電腦輻射下發生的氧化反應，會讓本來年輕水嫩的肌膚變得粗糙和松弛。而花青素是一種高效的抗氧化劑，可強效清除自由基，花青素的抗氧化性能比VE高50倍，比VC高20倍。

得滋養腎肺，還得富含花青素，黑枸杞就是一味很好的食藥材。

一方面，黑枸杞有滋腎潤肺、滋補肝髒功效，另一方面，現代醫學研究表明，黑枸杞富含花青素，每100g黑枸杞就含有3690mg花青素，被稱為“花青素之王”。具有很強的抗衰養顔的作用。

如何選擇黑枸杞？

如何選擇合格的黑枸杞？市面上有些黑枸杞是染色枸杞。闫玉紅表示，判斷方法是，無論冷水、熱水、酸性水、堿性水沖泡，顔色都差不多，沒有明顯色差，那麼就不是染色的黑枸杞。

圖/視覺中國

此外，闫玉紅也提醒，沖泡黑枸杞時，要用50度以下的水。因為花青素是熱敏活性物質，溫度太高則會破壞花青素的有效成分。

5款抗氧化“神仙水”

玉顔烏發飲功效：烏發明目，清瀉肝火，補益肝腎。材料：黑枸杞10克，菊花3克。做法：菊花熱水沖泡，冷卻至50度後加入黑枸杞，即可食用。提醒：脾胃虛寒者慎用；經期慎用。孕期可用；增生、肌瘤、囊腫的女性可用。

玉顔開郁飲

功效：清肝明目，養肝疏肝，行氣解郁。材料：茉莉花、菊花各6克，黑枸杞10克。做法：茉莉花、菊花用水煎煮15分鐘或直接熱水沖泡，冷卻至50度以下後放入黑枸杞，晾涼飲用。用法：一般女性日常保健一周1次。工作壓力大、情緒緊繃、長期焦慮的女性更适用，如經常感到心煩易怒或情緒抑郁、經前乳房脹痛、失眠多夢、眼睛幹澀、痛經、舌象多見中間凹兩邊鼓者或舌紅苔少、無苔者一周可用2-3次。四季都适用。提醒：孕期慎用；經期可用；增生、肌瘤、囊腫的女性可用。

生津藕荠飲

功效：滋陰健脾，養血潤燥。材料：馬蹄5-7顆，蓮藕半根，銀耳1朵，黑枸杞15克，冰糖适量。做法：馬蹄、蓮藕洗淨、去皮、切塊，與泡發的銀耳一同放入鍋中；加入清水煮20分鐘，加入冰糖調味；冷卻至50度以下放入黑枸杞，即可食用。提醒：脾胃虛寒者慎用。孕期可用；經期可用；增生、肌瘤、囊腫的女性可用。

黑枸杞玉顔蜜

功效：補心血，清肝熱，緩肝氣，通經脈。材料：黑枸杞250克，山楂250克，西洋參500克，蜂蜜1000克，冰糖60克。做法：1．将山楂、西洋參置砂鍋内，放冷水蓋過材料，浸泡兩小時；上中火煎沸後，改用小火煎半小時，約剩一碗半時，濾出頭汁；再加水三大碗煎煮，約剩下一大碗汁時，濾出，棄渣。2. 将兩次熬煮的汁與蜂蜜、冰糖同倒入大砂鍋内，用小火煎約半小時（不要蓋蓋子，讓水汽揮發），收汁，冷卻至50度以下放入黑枸杞，裝瓶備用。

玉顔補血參雞湯

材料：鮮人參1條，雞1隻，糯米1杯，紅棗3顆（不去核）、紅枸杞10克、黑枸杞10克、闆栗7顆。功效：益氣養血。做法：1. 人參、紅棗、紅枸杞、闆栗洗淨備用，糯米提前浸泡15分鐘；2. 将雞處理幹淨，把糯米、人參、紅枸杞、闆栗放入雞肚中，縫好或用牙簽固定；3. 紅棗與雞一同放入鍋中，隔水炖或煲1-2個小時，冷卻至50度以下放入黑枸杞，根據口味調味即可。提醒：濕熱者慎用；感冒、發熱等身體不适時慎用；孕期慎用；經期慎用；增生、肌瘤、囊腫的女性慎用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!