“嘎吱……嘎吱……”住過宿舍的童鞋們想必都曾在晚上聽見過這個聲音，它是因為你某個室友睡覺“磨牙”所造成的。或許大家也有過早上醒來被室友們抱怨“你昨天晚上磨牙你知道嗎？！”的經曆。那麼磨牙究竟是怎麼一回事呢？它有什麼實質性的損害身體健康的地方嗎？我們又該如何去預防它的出現呢？
磨牙一般指“磨牙症”。 磨牙症是牙在無意識狀态下承受一定強度咬合力的同時，下颌作一定節律的運動或表現出較大運動傾向的現象。因為牙齒磨動時常伴有“咯吱咯吱”的聲音，通常也叫“咬牙”。磨牙症可發生于任何年齡人群，以兒童和年輕人多見。
磨牙可分為三型：（1）磨牙型，常在夜間入睡以後磨牙，又稱為夜磨牙；（2）緊咬型，常有白天注意力集中時不自覺地将牙咬緊，但沒有上下牙磨動的現象；（3）混合型，兼有夜磨牙和白天緊咬牙的現象。
長期磨牙不但可造成牙齒表面保護物質（如牙釉質）過分磨損，使保護物質下面的牙本質（牙神經）暴露出來，還可造成咀嚼肌的疲勞和疼痛、腮幫疼痛；嚴重時引發頭痛、頸背部陣痛等；還會導緻睡眠質量下降、記憶力減退、引發口臭或口腔異味、損傷聽力和味覺等。
出現磨牙的原因小時候長輩們常說，“如果你晚上磨牙，說明你肚子裡很可能有蟲子，該吃打蟲藥了。”研究證實，體内缺乏微量元素、有寄生蟲（如蛔蟲）容易出現磨牙的情況。
引發磨牙的原因主要有以下五大類
（1）内分泌紊亂、胃腸道疾病等身體因素
（2）牙齒咬合關系不協調，被認為是換牙期兒童“磨牙”的主要因素
（3）精神心理因素：如精神緊張、過度疲勞等
（4）遺傳因素等
（5）神經因素
磨牙的治療1.心理和行為學治療：（1）心理治療 ；（2）減輕大腦興奮 ；（3）肌肉松弛療法
2.生物反饋療法：（1）睡眠中喚醒刺激；（2）味覺生物反饋
3.牙齒咬合的治療：（1）調整牙齒的咬合關系 ；（2）咬合闆的使用
4.藥物治療：（1）肉毒杆菌毒素 ；（2）中樞神經系統藥物 ；（3）其他藥物治療
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