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艾灸什麼時間做效果最佳

生活更新时间:2025-08-21 19:18:10

關于艾灸的時間問題，這和十二經絡的運行時間有着密切的關系，現在一晝夜是24個小時，古代是12個時辰，這12個時辰分别為十二經絡所主，就是說每一個時辰有一條經絡主要工作，在身體裡起主要作用。

12時辰分别是：子醜寅卯辰巳午未申酉戌亥，子時是晚上11點——淩晨1點、醜時是淩晨1點——3點、寅時是3——5點、卯時是5點——7點……亥時是晚上9點——晚上11點，正好一晝夜。

艾灸什麼時間做效果最佳（每天在什麼時間段内進行艾灸才最科學）1

子時是膽經工作、醜時是肝經工作、寅時是肺經工作、卯時是大腸經工作、辰時是胃經工作、巳時是脾經工作、午時是心經工作、未時是小腸經工作、申時是膀胱經工作、酉時是腎經工作、戌時是心包經工作、亥時是三焦經工作。列表如下：

這就基本解釋了在什麼時間灸好的問題，就和警察抓小偷一樣，小偷晚上後半夜出來活動，警察大白天工作，能抓到小偷嗎？所以要辯證，要分辨是身體哪裡出了問題，就在什麼時間艾灸，效果最好。

艾灸什麼時間做效果最佳（每天在什麼時間段内進行艾灸才最科學）2

這裡又有問題了，我肺不好，總不能大半夜不睡覺起來艾灸吧，這時候就要用到表裡兩條經絡，或同名的兩條經絡的關系了，比如，肺經和大腸經是一對表裡經的關系，就像夫妻關系，但是大腸經是早上5點——7點工作，也不合适艾灸，肺經是手太陰經，足太陰經是脾經，肺經和脾經就是同名的關系，就像兄弟關系，脾經是早上9點——11點工作，這時候艾灸，治療和肺有關系的問題，效果就好。

十二經絡的表裡關系分别如下：肺經和大腸經相表裡、心包經和三焦經相表裡、心經和小腸經相表裡、脾經和胃經相表裡、肝經和膽經相表裡、腎經和膀胱經相表裡。

艾灸什麼時間做效果最佳（每天在什麼時間段内進行艾灸才最科學）3

肺在五行中屬金，根據五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根據“虛則補其母，實則瀉其子”的原則，如果肺實熱，可以在下午5-7點腎經工作的時候艾灸，因為腎屬水。其他的都是一樣的原則，可以舉一反三。

其實這不存在早上灸好，還是晚上灸好的問題，關鍵是看你解決什麼問題，但是，晚上11點後，除非是急症，否則就不能再灸了。中午11點—1點是午時，是心經工作的時間，心在五行中屬火，古人有“子午覺，卯酉功”之說，所以，午時也不适合艾灸，如果午時艾灸，很容易引起上火。

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