妊娠紋不可怕，但是誰長誰尴尬！

孕期長了妊娠紋，生完孩子後，基本上就徹底跟露臍裝，自此，從年輕時的小蠻腰，徹底變成了“大腹婆”！

但如果通過合理的淡化方法，還是可以把肚子上的紋路淡化，但有點要知道，不可能恢複如初，仔細看還是有一些淡淡的紋路。

如何淡化是接下來的主要重點，為了避免陷入錯誤去妊娠紋、錯過最佳的淡紋時間以及落入商家的圈套。我們就得了解基本的知識。下面這些是我查了相關資料總結的知識，一起來看看妊娠紋的原理。

妊娠紋的三個階段

①皮膚敏感發癢，随着紅點出現慢慢形成粉紅色的妊娠紋

②肚子慢慢變大，表皮層緊繃拉伸，粉紅色的妊娠紋變寬變長，逐漸從粉紅色變成紅色或紫色的不規則形狀

③生完寶寶之後，因為撐大的肚皮一下子變扁，缺少支撐，真皮層纖維斷裂，表皮開始萎縮，妊娠紋逐漸褪色變成淡白色或銀白色的不規則凹陷形狀。

淡化妊娠紋越早越好，淡化妊娠紋的最佳時期是在妊娠紋出現的前三個月。這時期采用正确的方法進行淡紋，修護能力更強，效果更明顯。

妊娠紋産生的原因

主要原因：真皮層的彈性纖維和膠原纖維斷裂形成

妊娠紋産生的根本原因在于真皮層中的彈性纖維以及膠原纖維，用通俗的話語來講：皮膚的彈性！彈性越強，越不容易出現妊娠紋！

既然知道了妊娠紋的産生和最佳預防時間，下面就開始實踐了。

預防/淡化妊娠紋的辦法

1、皮膚管理

市面上的妊娠産品很多，我就分享我使用過的，沒用過的就不提了。

嫩芙葉酸孕紋精華乳

嫰芙是德國專業孕嬰護膚品牌，“專業、安全、有效”是其護膚理念，成分通過美國EWG安全認證，0香精、0防腐劑、0激素，産品質量很有保障。

主打核心4過進口專利葉酸，高純度低活性葉酸，更加安全溫和，密集補水鎖水。還有積雪草提取物，純度高于95%，可以很好地淡化孕紋，并且官方認證預防妊娠紋有效率高達99%。

一支足足200g，正常使用的話，可以用兩個多月了，很耐用。質地是純乳白色，上膚沒有太強的厚重感，也沒有任何味道，特别适合孕吐嚴重的孕婦使用。

很好推開，吸收很快一秒化水的那種，上膚冰冰涼涼的，長妊娠紋時的泛紅幹癢得到緩解。滋潤感很足，塗抹後次日起來皮膚還是很滋潤。

效果可以說是我使用當中最有效的一款，我是孕28w長的妊娠紋，入手這支的時候是孕30w，一直堅持塗抹到産後，産後半年肚子的紋路基本就看不到了。

嬌潤詩撫紋霜 嬌韻詩妊娠油

嬌韻詩它家使孕媽圈很出名，我懷孕前就做過功課，孕12w後就直接入手了它家妊娠紋産品。

一開始是先用妊娠霜塗抹了2w ，但實在是搓泥太嚴重，後面緊跟着入手了妊娠油，搭配使用搓泥問題到是得到大大的改善。

護理油成分是一些植物油類，質地偏油狀，剛塗上的時候會有一些油膩感，不過等完全吸收後，油膩感就會消失，而且保濕性是比較好的。每天1-2次，用完皮膚超滋潤，完全沒有幹燥的感覺。

Mamakids妊娠霜

日本的妊娠霜，号稱無香料、無色素的，含有的都是天然的有機植物成分，主打安全性。

質地是白色乳霜，很好推開，不粘膩也不搓泥，整體的使用感受很不錯。

最感人的就是它的容量了，足足有470g，超大一瓶，可以盡情的擦這就一點兒都不帶心疼的，當然，這款也有小容量款。不過，個人比較建議選大容量款，性價比很高。

2、食療法

從飲食方面入手淡化妊娠紋是最簡便的方法，産後媽媽要多攝取含維生素食物，比方西紅柿，猕猴桃、黃豆等。

但不要過渡，要适量攝入，以免糖分攝入過高導緻高血糖。

3、運動法

不提倡劇烈運動，但也不能不運動，産後在保證休息充足的情況下，可以小幅運動下。

比如瑜伽，腹部鍛煉操，還可以做一些簡單的家務

運動不但可以促進血液循環，加速皮膚新陳代謝還能增加皮膚彈性！是預防妊娠來臨的關鍵之一。

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