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西紅柿減肥法15天瘦20斤

健康更新时间:2026-01-01 23:24:08

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西紅柿減肥法15天瘦20斤

懶人減肥總是有借口，運動減肥麻煩，解釋減肥難受，到底怎樣才能瘦下來呢？酸酸甜甜的西紅柿到底有什麼本事能減肥呢？今天為大家介紹西紅柿減肥法，7天能瘦7斤，簡直太神奇了！西紅柿減肥原理一、豐富的膳食纖維西紅柿内含有豐富的纖維，這些纖維到大腸後，不但不會立即被消化，而是吸收了一定的膽固醇和脂肪等物質才會被排除。這也就是為什麼西紅柿能減肥的重要原因之一。二、低熱量高飽腹感5個西紅柿的熱量才相當于一碗飯，但這些西紅柿已經足以飽腹。西紅柿糖分少、熱量低，每100克隻有16大卡，多吃也不會發胖。據測量，每100克西紅柿中含有95克水分，吃後既飽腹又易排洩，不會增肥。用以代餐就很好。這對于一些飯量大的人而言，簡直就是福音。三、營養豐富營養物質，有助新陳代謝。西紅柿中含豐富的維生素A、維生素B2、維生素B2、維生素C、維生素E以及西紅柿紅素、鐵、鋅、鎂和食物纖維。這些營養成分具有廣泛的保健價值，能在體内起到很好的保健作用。而且西紅柿中的茄紅素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補充多種維生素，保持身體均衡營養。,

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