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去肝火喝什麼涼茶

圖文更新时间:2025-08-18 00:41:39

身體裡面幹活太旺的話，不但會影響身體的健康，而且還導緻性情大變，還容易出現急躁的情況。對于患者的身心健康非常不利，因此在平時生活裡應該多吃一些清熱降火的食物，或者喝一些涼茶來緩解秋天燥熱的狀态。

去肝火喝什麼涼茶（秋天天氣幹燥肝火旺盛）1

秋天清肝火的涼茶有哪些？

1、菊花茶

很多人對于菊花的功效都非常的了解，菊花茶雖然口感有點苦，但是又顯著的清肝作用，所以閑暇的時候喝一杯菊花茶對于養生很好，希望對大家可以有幫助。

或者在秋霜降臨之前，摘下菊花，去掉它的浮花，曬幹或者是蒸熟，然後碾碎。首先用100毫升粳米，按照通常的煮粥方法加水，當粥變為粥狀物時，加入10-15克菊花粉，稍微煮十五分鐘就可以了。

2、決明子茶

決明子性質稍冷，泡茶有淡淡的草香，味苦，對于肝火大的人來說，是消火良方，主要是清熱疏肝氣。炒決明子喝到無色為止，決明子富含大黃酚、大黃素、決明子等成分，具有降壓、抗菌、降膽固醇的作用。

去肝火喝什麼涼茶（秋天天氣幹燥肝火旺盛）2

3、陳皮茶

取10克左右的陳皮洗淨，切成見方小塊，用開水沖入茶杯，蓋上茶杯的蓋子，烘焙約10分鐘，然後去掉渣滓，放入少量的冰糖。稍微冷卻一下，放入冰箱裡冰一下口感會更好。定期飲用這種茶對于人們的嗓子非常好。除夏熱外，還可止咳、祛痰、養胃。

清肝火的食物有哪些？

1、山楂

煮沸把山楂加冰糖一同煮沸，是一種很好的促進消化食物的方法。它能很快将食物轉化為人體容易吸收的營養物質，特别适用于吃太多油膩食物而引起肝火的人。

去肝火喝什麼涼茶（秋天天氣幹燥肝火旺盛）3

2、西紅柿

西紅柿不僅是一種很好的天然化妝品，同時它還具有很好的解熱解毒作用，能鎮靜肝髒，消除秋天的暴躁火氣，含有大量維生素C，還能預防口腔潰瘍的發生。

3、梨子

梨是一種很好的瀉火的水果。不但可以止渴、止咳化痰，清熱消炎。肝火過旺者可根據熱量每日吃1-2個梨，症狀可很好的改善。

另外，秋季氣候過于幹燥，人體的水分蒸發的速度也會加快，身體很容易出現缺水的情況，所以秋季多補充大量的水分，使身體的毒素及時的排出體外，減少對肝髒的傷害。

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