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鮮牛奶炖蛋的做法大全

美食 更新时间:2025-08-18 00:36:29

鮮牛奶炖蛋的做法大全(一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋)1

一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋,絲滑的口感,在任何時候來上一碗,既營養又好吃。

食材:

牛奶...............................200g

雞蛋................................1個

混合果幹.......................10g

混合堅果.......................10g

步驟:

step 1

将雞蛋打散備用。

鮮牛奶炖蛋的做法大全(一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋)2

step 2

倒入牛奶,攪拌混合。

鮮牛奶炖蛋的做法大全(一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋)3

step 3

将蛋奶液過濾兩遍,用保鮮膜包好。

鮮牛奶炖蛋的做法大全(一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋)4

step 4

冷水上鍋,上汽後蒸7分鐘左右,關火焖3分鐘。取出撒入堅果和果幹即可。

鮮牛奶炖蛋的做法大全(一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋)5

step 5

牛奶炖蛋就做好了。

鮮牛奶炖蛋的做法大全(一碗滿是蛋白質的牛奶蒸蛋)6

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