今兒咱們來鹵豬蹄，家庭版本做法簡單又好吃。滿滿的膠原蛋白，Q彈軟糯，入口即化，甜鹹交融。特别是緊貼在豬骨上的瘦肉，夾雜在軟彈彈的豬皮之間，一口入嘴， 醬香味美，香辣入味，既好吃，又解饞。 哇，太香了！

By 蓉小廚

用料

• 豬蹄 2個
• 姜片 适量
• 大蒜 适量
• 八角 适量
• 桂皮 适量
• 香葉 适量
• 花椒 适量
• 幹辣椒 适量
• 醬油 适量
• 料酒 适量
• 黃豆醬 适量

做法步驟

1、這是我買的兩個豬蹄，都提前剁好了加水清洗幹淨後撈出來控幹水分；

2、起鍋燒水 ，冷水下豬蹄焯水，然後加蔥結、姜片、料酒去腥，大火煮開後先用勺子撇去浮沫，接着撈出來用冷水再洗一遍，表面的浮沫全部清洗幹淨後撈出來控幹水分；

3、我們再來切點生姜和大蒜，切成蒜片和姜片就可以；

4、切好後起鍋燒油，先加一把冰糖炒出糖色，小火慢慢地炒，看到鍋裡開始冒泡後倒入豬蹄快速翻炒上色，豬蹄的顔色瞬間就變得好看了起來；

5、炒到每一塊兒豬蹄上都均勻上色後加大料，姜片、大蒜、八角、桂皮、香葉、花椒、幹辣椒，繼續翻炒爆香；

6、炒出香味兒後開始調味兒，醬油、老抽、料酒、蚝油，再來一勺黃豆醬，翻炒均勻後倒入開水，水量要一次加足，再來兩個蔥結，大火煮開轉中小火，然後蓋上蓋子焖煮90分鐘；

7、90分鐘後我們開蓋看一下，鍋裡的湯汁已經少了一半，豬蹄的顔色也都變得紅潤有光澤了，這時候可以嘗一下鹹淡，根據個人口味添加鹽和胡椒粉；

8、接着關火後蓋上蓋子繼續焖2個小時，讓豬蹄更加入味兒，2個小時後我們的鹵豬蹄就做好了。

9、真的超級的Q彈軟糯，顔色也非常的漂亮，最後再撒點小蔥花就可以直接上手啦！香香的糯糯的，放涼了吃起來還會更勁道一些，一口下去都是滿滿的膠原蛋白，還不會有油膩的感覺哦！

小貼士

1、焯水非常關鍵，焯水就是去除血水的辦法，如果沒有去除血水的話，那麼鹵豬蹄就會一點都不香，而且還會非常的油膩； 2、在處理豬蹄的時候一定要弄幹淨上面的毛，不然制作完成後看起來都沒食欲了，更别說吃了，所以自己要處理幹淨； 3、如果想要豬蹄的顔色更加好看的話，那就是可以鍋中放入适量的冰糖炒制融化，對豬蹄進行上色，這樣出鍋的豬蹄非常好看。

豬蹄的營養功效

1.美容抗衰老

豬蹄中的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠、它能結合許多水，從而有效改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能，防止皮膚過早褶皺，延緩皮膚衰老。

2.促進生長

豬蹄對于經常四肢疲乏，腿部抽筋、麻木，消化道出血，失血性休克及缺血性腦病患者一定輔助療效，它還有助于青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

3.改善冠心病

豬蹄含豐富的膠原蛋白，可促進毛皮生長，預治進行性肌營養不良症，使冠心病和腦血管病得到改善，對消化道出血、失水性休克有一定的療效。

4.傳統醫學認為，豬蹄有壯腰補膝和通乳之功，可用于腎虛所緻的腰膝酸軟和産婦産後缺少乳汁之症。而且多吃豬蹄對于女性具有豐胸作用。

豬蹄的飲食禁忌

由于豬蹄中的膽固醇含量較高，因此有胃腸消化功能減弱的老人一次不能過量食用；而患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病的人應當少吃或不吃。晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。豬蹄不可與甘草同吃，否則會引起中毒，但可以用綠豆治療。

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