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黑李子的功效和作用

健康 更新时间:2025-06-07 12:22:03

黑李子的功效和作用?助消化黑李中含有多種果酸,甜中帶酸,能夠促進胃腸液分泌,增加腸胃蠕動,有助于幫助消化,增進食欲,是胃酸缺乏及胃腹飽脹的食療佳果,接下來我們就來聊聊關于黑李子的功效和作用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

黑李子的功效和作用(黑李子的功效和作用有哪些)1

黑李子的功效和作用

助消化

黑李中含有多種果酸,甜中帶酸,能夠促進胃腸液分泌,增加腸胃蠕動,有助于幫助消化,增進食欲,是胃酸缺乏及胃腹飽脹的食療佳果。

保肝利水

黑李子中所含的氨基酸種類豐富,如脯氨酸、甘氨酸、谷酰胺、絲氨酸等,這些成分有保肝利水之功效,對治療肝硬化腹水很有幫助。

抗衰老

黑李子中含有花青素,它是一種強抗氧化劑,其抗氧化能力遠高于維生素E、維生素C,能夠清除細胞自由基,防止未老先衰。另外,花青素還能促進人體産生膠原質,從未幫助肌膚保持彈性無皺。

生津止渴

黑李子含有加多果酸,酸甜多汁,口感甘甜柔美,能夠促進消化液分泌,有生津解渴之功效,對陰虛内熱、肝膽濕熱有較好的作用。口渴咽幹者飯後食用黑李子可以緩解嗓子暗啞不适,對保護咽喉有一定作用。

預防便秘

黑李子能夠促進胃液和胃消化酶分泌,并刺激腸胃蠕動,對便秘有防治作用。

美容養顔

黑李子含有果酸、維生素及花青素,這些營養物質可以淡化面部色斑,特别是對黑斑效果明顯,令面部肌膚有光澤。

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