脫發 【老脫發怎麼辦?5種食物促進頭發生長】1.鲑魚:鲑魚富含歐米伽3脂肪酸,這種多不飽和脂肪酸可促進頭發生長。2.葵花籽:葵花籽富含可預防脫發的多種營養素,如蛋白質、鋅、硒、鉀、鐵、鎂、維生素E、歐米伽6脂肪酸等。3.核桃:核桃是富含歐米伽3脂肪酸的堅果之一。4.紅薯:紅薯富含β胡蘿蔔素,這種營養素在體内轉化成維生素A,能促進頭發和頭皮組織細胞的健康生長。5.菠菜:菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分,能給頭發生長提供全面的營養,有效預防脫發。(via人民健康網)
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