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吃什麼水果對眼睛比較好

生活 更新时间:2025-08-29 09:26:41

吃什麼水果對眼睛比較好?平時可以多吃些富含葉黃素多的水果,芒果、猕猴桃等水果它們有助于保護眼部黃斑功能;藍莓,西紅柿等水果中富含抗氧化功能,可以緩解眼部疲勞,下面我們就來說一說關于吃什麼水果對眼睛比較好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

吃什麼水果對眼睛比較好(對眼睛比較好的食物)1

吃什麼水果對眼睛比較好

平時可以多吃些富含葉黃素多的水果,芒果、猕猴桃等水果它們有助于保護眼部黃斑功能;藍莓,西紅柿等水果中富含抗氧化功能,可以緩解眼部疲勞。

還可以多吃點聖女果它含有豐富的維生素c和維生素P可以清除自由基,還有抗氧化功能,能促進眼部血液循環,維持正常眼壓。

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