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小夥發高燒還堅持健身

看着肚子上的遊泳圈

又加大了一碼

終于！

下定決心要減肥了？

告訴你

鍛煉還是悠着點！

小楊今年30歲，是一家公司的白領。平時下班後喜歡刷劇打遊戲，從不運動。不少好友都在積極健身，小楊心裡也癢癢了。于是，他準備通過跑步，重拾運動的激情！

第一次鍛煉，小楊隻跑了1公裡，已經氣喘籲籲、汗流浃背。他想起前一陣看到做深蹲可以增加腿部肌肉力量，于是又咬着牙一鼓作氣做了100個深蹲。看着自己被汗水浸濕的衣衫，想象着不久以後自己矯健的身形，小楊不禁開心地笑了。

可第二天早上醒來，小楊覺得不對勁了。首先是大腿又酸又痛，連邁步走路都有困難；更可怕的是在如廁後，小楊竟然發現自己小便的顔色變成了類似醬油的深褐色！驚慌的小楊趕緊直奔瑞金醫院急診。

急診接診的醫生在仔細詢問了小楊的病史後，開具了相關檢查項目。完善檢查後，醫生告訴小楊，他的肌酸激酶指标比正常值高出近5倍，可以診斷為“橫紋肌溶解症”，多虧就醫及時，腎髒還沒有受到累及。醫生一邊安慰驚慌失措的小楊，一邊給他開具了補液醫囑，并且叮囑小楊每天都要多多喝水、勤上廁所、記錄尿量。

小楊嚴格遵守了醫生的囑咐。三天後，他再次來醫院複查時告訴醫生，腿部酸痛的症狀已經好多了，小便的顔色也恢複正常。複查肌酸激酶結果提示，指标雖然沒有回到正常範圍，但是較前相比也已經有了明顯的下降。

小楊懸着的一顆心這才放了下來，但他心中也非常疑惑：平時自己身體挺健康的，怎麼好好的就鍛煉出了“橫紋肌溶解”呢？

什麼是橫紋肌溶解？

“橫紋肌溶解”是指因機械刺激或毒理學原因，引起骨骼肌細胞（即橫紋肌）發生破裂，肌細胞中的多種成分（如肌紅蛋白、肌酸激酶、鉀離子等）釋放入血。過度運動是橫紋肌溶解的常見原因。

會出現什麼症狀？

橫紋肌溶解的症狀主要包括疲勞、明顯的肌肉酸痛或無力、尿量減少、尿色加深（通常為可樂色、醬油色）等。如果重症的橫紋肌溶解症患者，細胞分解的成分堵塞住腎髒，可能會并發急性腎功能衰竭。

出現橫紋肌溶解征狀怎麼辦？

出現征狀一定要及時就醫！在确診了橫紋肌溶解症後，對于輕症患者，醫生會建議患者多多飲水，并且給予一定的靜脈補液治療，以堿化尿液保護腎髒。而對病症較嚴重的患者，特别是發展到腎衰竭的患者，可能需要接受短程的血液透析，通過人工的方法将血液中的毒素及廢物清除出去。

橫紋肌溶解的病因多種多樣，比如擠壓、某些藥物、不合理運動等。希望大家運動時注意：運動要注意方式方法，新手更要量力而行；運動過程中及運動後需要及時适當地補充水份。而一旦出現上述症狀，建議及時就診，以免耽誤病情，贻誤最佳治療時機。

作者：高琛妮（上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院腎髒科醫生）

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來源： 人民日報客戶端

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