現在的年輕人喝咖啡，就像中老年人喝茶一樣普遍，既是為了提神醒腦，也是已經養成了習慣。長期适量喝綠茶，有一定的降血壓作用，那麼長期喝咖啡會怎麼樣呢？對身體的影響是好是壞？我想，這個問題需要區别讨論。在咖啡的選擇上，有人喜歡喝速溶咖啡，也有人更傾向于喝現磨咖啡。總的來說，這兩種咖啡都會對身體健康産生不利影響，但是速溶咖啡的危害要更大一些。長期喝咖啡的人，身體會發生哪些變化？不妨一起來看看。

結節、肌瘤等加速生長

咖啡中含有咖啡因，它是一種刺激性很強的物質。普通人飲用咖啡，會刺激大腦，有助于讓我們保持清醒，這是它的一個優勢。但是對于本就患有一些疾病的患者來說，可能并不适合喝咖啡。

這是因為，對于結節、肌瘤、腫瘤類疾病來說，刺激性過強的物質相當于“發物”，會刺激不良物質的生長，容易讓病情加重。所以，患有甲狀腺、乳腺結節的患者，患有子宮肌瘤的女性，以及所有的癌症患者，都應該避免喝咖啡，以免給疾病的治療增加難度。

患上骨質疏松的可能性提高

很多人都會有這樣的感受：喝了咖啡之後會經常想上廁所。這是因為，咖啡有着利尿的效果，而在多次排尿的過程中，人體的鈣也在快速流失。久而久之，是不利于身體中鈣的累積的，對骨骼健康有消極的影響。

雖然說随着年紀的增長，每個人骨骼中的鈣質都會有所流失，但長期喝咖啡無疑加快了這個速度，讓骨質疏松有可能較早地出現，讓因此而容易骨折的風險提升。很多年輕人現在還不明白這意味着什麼，“摔一跤就可能骨折”的生活，似乎離自己非常遙遠。但是我們總會衰老，到了四五十歲甚至更早，出現沒有緣由的腰酸背痛，可能會讓朋友們更加清楚我的意思。

咖啡成瘾，産生依賴

每天喝幾杯咖啡，連續幾周之後，就可能對咖啡上瘾，産生依賴。這體現在不喝咖啡就像缺了什麼，體現在一旦減少咖啡的攝入，就會産生身體不适，雖然并不會非常嚴重，主要是頭疼、疲倦等。

有人說，既然這樣，不戒咖啡不就行了？即使你能夠輕松保證每天喝幾杯咖啡，不要忘了前面提到的危害。就算健康的時候喝咖啡沒問題，如果身上長出了結節、肌瘤甚至腫瘤呢？你還要冒着加重疾病的風險，堅持喝咖啡嗎？

更别說很多人愛喝的是速溶咖啡，而其中并不全是咖啡粉，還有商家為了提高口感，加入的各種添加劑。長期攝入這些人工添加劑，對身體健康不利，是應該避免的。畢竟，沒有道理一邊禁止孩子吃加工零食，一邊自己每天沖泡同樣是經過加工的速溶咖啡吧。

長期喝咖啡，對精神的振奮是短時間内看得到的，但是也有一些它所帶來的變化是看不到的、是會潛移默化發生的。就比如刺激疾病惡化，比如誘發骨質疏松，比如喝咖啡上瘾，産生依賴……所以，建議朋友們能夠克制對咖啡的喜愛和飲用，偶爾喝幾次可以，但是别過度攝入。如果需要集中注意力、提高學習和工作效率，那麼我相信每天早睡、保證充足的睡眠會更有效果。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!