在朋友圈看到一句話：所有的道理都懂，但是理性還是敗給了情緒。

我想大多數人都是不喜歡别人給你講大道理的吧，道理在上學的時候，都學過了，可是能不能做到卻是一個大問題，這是一個人内在的情緒，怎麼可能會因為懂得大道理而對事件本身無動于衷？

比如，我有個朋友經常抱怨生活，其實她在公司擔任人事主管，經濟條件相對于我們來說，是比較有優勢的。結婚十多年，夫妻和睦，她的抱怨從何而來？她總是覺得凡塵俗世太過繁雜，家庭瑣碎太過壓抑，她想出家。厭倦生活，隻想逃離。

有時候，我們以為有了物質生活就會幸福很多，熟不知，幸福不是用金錢來衡量的，一個人的幸福感是原生家庭造就的，是從小生活經曆形成的對事物的看法，是情緒最原始的發端。

80歲哈佛心理導師加藤谛三的《穩：自洽地接住生命中的所有未知》，就是這樣一本教你怎麼平靜内心，做一個情緒穩定的人的心理書，書中講到如何認清自我，如何處理人際關系等等。

一個人的情緒有多重要？重要到影響你的人生。人的情緒是對周遭事物和發生的事情的反饋，一個人的生活是否安穩，看他的情緒就知道。

對于女孩子來說，面對的是對愛情、婚姻的選擇，那要選什麼樣的男朋友呢？表妹跟我聊天，談及到她男朋友，她說，兩個人性格和向往是一樣的，合拍，但是沒有錢，所以覺得很苦惱。對于這個問題，大家都有自己的答案吧。

父母給予的建議是找個家庭條件良好的，生活能夠得到保障，但是女孩子在這個問題裡，到底想得到什麼？你想要感情還是物質的保障？

可能在幾千年的曆史裡，女性好像都有點依附于男性，所以在選擇對方的時候，希望對方帶給自己生活的基本保障，畢竟結婚後要生娃帶娃的一大段時間，女方是沒有辦法維持生活的。一個人是否擁有金錢和物質的能力，成為擇偶的一項重大的标準，不置可否。

有錢的情況下，為什麼有的人幸福？也會有人覺得痛苦？金錢，物質，對生活過多的掌控。生活離不開柴米油鹽，物質基礎是必需品，多餘的思想負擔問題是從何而生呢？

因為擔心以後的長期發展。不能因為現下的愛情沖昏頭腦，得考慮以後的生活。可是以後誰也說不清楚，人生命運浮沉，是人的經曆和付出決定的，而不是現在的狀态。

那她該怎麼選？其實是看她内心裡想要什麼。認清自己很難，每一階段都不一樣。或許在婚前，我們為了愛情，不在乎物質，但是婚後，帶娃不能上班，又會為了物質發愁，因為需求會改變，人的情緒就會變得波動。

需要根據不同時段自己的需求，調整自己的情緒，從而達到内心的平穩，内心安定，才會對身邊的人事物達到滿足的狀态。

每個人在每個時間段裡，想法是不一樣的，需求也會不一樣。結婚，工作，生活，都是同樣的道理。不妨在做選擇的時候，不妨在情緒激動不知所措時，聽聽内心的聲音。

楊绛先生說，我與誰都不争，與誰争我都不屑。無所求，無所謂，心自然靜了。

安穩，平靜的心态才能使一個人過得幸福。

煩惱來自哪裡？想要的太多，欲望太多，與自己實際能力不匹配。

朋友說他想賺錢，賺很多的錢。這個賺錢是我們日常生活必備的一個目标，畢竟我身邊大多數人是沒什麼錢的。所以圍繞着錢展開的生活，就是不停地打開賺錢模式。他雄心大志，興緻勃勃，到處應酬，花出去的錢倒是不少，但還虧了不少。

他觀念裡做生意就是賺錢的，但是如何去做？不管三七二十一，和朋友把錢先投進去再說，自然有人會管理，太過相信朋友，過去一年裡，接二連三的失敗，讓他現在負債累累，最近失落到懷疑人生，他甚至抱怨人為什麼活着這麼難。

生而為人，沒有不難的。如果你對事物不了解，就不要輕易下手。否則，他肯定會給你點苦頭吃吃。如果把錢投進去就能馬上賺錢，那不是大批量的人都去了。人要有上進的想法，也得認清自己的缺點和弱小，實事求是，踏實穩步，才能走出向上的人生。

在生長這條路上，人們容易忽略自己内在的缺點，以為有着拼勁，以為年輕，就有着無窮的力量。恰恰相反，做事的态度和識人的眼光，才是日積月累得來的智慧。

生活不滿意，就抱怨生活，工作不順利，就抱怨公司不公平，家庭不完美，就抱怨家人的不支持，内動力在哪裡？沒有認識到自身的問題，才會事事遷怒于外界。

當一個人，真正發現自己會有力所不能及的事情時，理解苦難其實是要你面對現實生活時，才能明白“力能則進，否則退，量力而行”的意義。

做不到的，轉個念頭，重新開始。對于能夠輕而易舉做到的，堅持也是能開花結果的。

人人追求的理想不一樣，想想那些堅持了幾十年的手藝人和日複一日做着同樣工作的工人，他們的幸福感都是來源于穩定的生活，不求大富大貴，隻求精益求精，日子的好壞，不過是你心态的驗證。

人的煩惱有百分之八十都是人際關系惹的禍，身邊人的對事物的看法和态度，身邊人對你生活的橫加幹預，或者是别人的建議都會影響到你人生态度。因為内心不穩，所以經常會聽取别人的意見。

比如你和朋友一起買衣服，賣衣服的和你朋友都說你穿這件衣服好看，在那種情況下，就算你不想買，也會考慮到他們說的話，然後決定買下來。内心不夠堅定，經常會被别人的思想左右。

特别是遇到情感問題時，總是拿捏不定，問身邊的朋友，他們給你出主意，你總是會聽取一部分意見，因為大多數人都是這樣的活着。親朋好友，就是你問題的回饋機。長輩總是有經驗些吧，朋友總是為我們好的吧，但是總會改變我們初衷，變成一些好像他們認為是對的觀念。

物以類聚，人以群分，是有道理的。我們往往就是太在乎别人的想法，而變得不快樂，模糊内心的原始想法和忘卻自我。當然這樣講，可能就是一些枯燥的大道理，懂，也不是太懂。因為實際操作變得很難。

與朋友相處時：擇其善者而從之，其不善者而改之。不依附别人無理取鬧的想法，不迎合别人為改變自己的心意，做讓自己快樂的事。

人際關系的處理方式，其實就是保持本真和自我。不要跟誰學誰，變得自己都不認識的樣子。

總結：《穩：自洽地接住生命中的所有未知》書裡的分4個部分闡述穩在生活中的意義，它源自内在的安全感，是情緒的耐受度的考驗。穩，是一種可以習得的心境澄明、寵辱不驚的境界，更是一種能讓自己持續向前的心理力量。

在生活裡，我們會遇到很多的人和事，經由以往的經曆，我們會表現出不同的情緒和反應，這本書告訴我們的是：人不是沒有情緒，而是需要在遇到問題時能妥善安排我們的情緒。

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