事情是這樣的，我們貼心的老闆給全體員工辦了健身卡。

橘妹和其他女同事在那講悄悄話的時候就不小心被我聽到了。

“哇，聽說男生舉鐵會變醜”、“變醜就算了，還會不行”

然後她們就舉了幾個當紅小生的例子。

就，不知道是哪來的小道消息，讓熱愛健身的肌肉男就直接變成了“不行”。

造謠一張嘴，辟謠跑斷腿。

今天，橘長我就要和大家好好掰扯掰扯，到底健身舉鐵會不會讓男人不行。

（放心，你們的舉鐵的愛豆真的沒問題）

01、

舉鐵會讓人不行！

要說完全沒道理，那坊間那麼多傳聞帶來的小道消息肯定也早就被戳破了。

至于什麼原因會導緻健身的男生不行呢？

短期内運動量過大。

（劃重點，短期内。）

當一個人在短時間内過量運動，有可能會導緻神經官能症。

可以這麼理解，就是人的身體和精神都非常非常非常需要休息。

這個時候，真的是心有餘而力不足。

國外也有研究證明，過量運動可能會引起暫時性的ED。

但這個過量運動吧，也比較靈性。

對于久坐不動的人來說，突然來一天高強度的運動，他可能就過勞了。

（請廣大男同胞不要把這個當做自己不行的借口）

剛也說是短期内，所以，休息個兩三天就不會有問題了。

如果有，那真的就要及時去醫院了。

畢竟，“男”言之隐這種事，早發現早治療嘛。

還有一類情況，會發生在肌肉猛男身上。

為了追求極緻的肌肉美感，服用了類固醇來讓肌肉更明顯。

類固醇會導緻體内激素的變化，影響了男性荷爾蒙的分泌。

這個和ED還不一樣，這是可能導緻男生的“蛋蛋”縮小的。

（這得多愛肌肉啊）

最後，橘長再補充一點，就，行不行這個和很多因素有關系。

如果他舉鐵後還是不行，那隻能說，他一直都不太行。

（懂我的意思了吧）

02、

舉鐵，真的能讓男的行！

除去上面的情況，橘長要說，穩定健身真的能讓男生變得更行！

肌肉增長少不了我們的老朋友——睾酮素。

睾丸素具有維持肌肉強度及質量、維持骨質密度及強度、提神及提升體能等作用。

（這句話是我百度的）

當然，睾酮素還有一個功能，當然就是可以讓小弟弟站起來。

其實女生體内也有睾酮素，如果少的話也會影響那方面的欲望。

扯遠了，反正意思就是，睾酮素和行不行有直接關系。

同時呢，睾酮素和肌肉可以說是互相促進。

睾酮素能促進肌肉生長，而增肌又能促進睾酮素的分泌。

愛舉鐵的肌肉男，一般身體内睾酮素水平都會比不動的男生高。

所以呢，練肯定是比不練的猛的。

除了睾酮素吧，還有一點，那就是核心力量了。

核心力量，一般指的是我們人體的膈膜肌往下至盆底肌上的整個區域，包含整個腰腹部。

腰好，自然就大家都好了。

力量和持久都能疊加，那體驗簡直就是超級加倍。

所以，想要自己變強的男生，練哪心裡有數了吧。

提一嘴，有些研究發現，男性的睾酮素分泌水平是随着年齡增長而逐漸減少的。

如果生活習慣還不好的話，那就不是逐年緩慢增長了，比如熬夜、加班、失眠等等。

20-30歲大概是高峰期。

不過現代男生嘛，愛吃不愛動，所以從二十幾就開始下滑了。

（誰中槍了，我不說）

這兩年從大叔審美變成小狼狗審美，或許也不是沒有道理的。

（留言區每天都有女生喊“男高”，橘長悟了）

女生們，怎麼讓男生們卷起來，你們也懂了吧。

最後

總結下，那就是，想讓自己更行，那就去鍛煉吧，

适度鍛煉，真的有利于提高情侶間的那啥生活。

睾酮素會告訴你答案的。

至于怎麼增加睾酮素呢，橘長這裡就不贅述了。

畢竟，寫了你們也不會做。

有些人健身後反而變醜了，那是因為發力不當的原因造成的。

所以，橘長就不瞎指導了。

（大部分人的鍛煉強度，還沒到要考慮适度的地步呢）

不過，熱愛健身的男生也存在一個問題：

如果健身和女朋友要放棄一個，那他們一定毫不猶豫地放棄女朋友。

真的也是蠻難搞的。

所以，女生會喜歡健身的男生嘛？

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